ダンボールステッパーで気軽に運動不足解消

運動不足はどうにかしたいし、
太りたくない…。
手軽に体力維持をするにはどうしたら？

自粛期間から今でも
「自宅でトレーニング」できる器具が
大人気のようです。

確かに、トレーニングジムやヨガスタジオ
に行くのは気が引ける場合がありますよね。

けれど、本格的なマラソンやトレーニングはちょっと…
と言う方もいらっしゃるはずです。

気軽に始められる「在宅トレーニング」で
人気があるのは、
「フィットネスバイク」です。

ジムにあるような大きいものではなく、
置き場所を選ばないコンパクトなものが
売れ筋のようです。

もっと気軽に、できればお金もかからない
在宅トレーニングを！
と言う方は、「ダンボールステッパー」
がおすすめです。

ステッパーはいわゆる昇降運動なので、
有酸素運動になり体力維持にもぴったりです。

ダンボールをステッパーにするには、
中身を柔らかすぎず硬すぎずにしなくてはなりません。

雑誌などで中につめるのもいいですし、
ダンボール板を重ねて作ってもいいでしょう。

つるつるした面を上部にすると滑るので、
ダンボールのどの面を上部にするかも
注意してください。

お手軽ダンボールステッパー、
なかなか下半身に効きます。
ぜひ試してみてください。