土日は、簡単更新なので、お弁当を載せるだけで終わりにしちゃいます。
メニューを考える人も、大変だとは思いますが、
最近、ちょっと、パターンがわかってきた、ままっちです。
でも、たまに、味付けで、
「おお！ここで、ゆずを入れるの？。」とか、
「あ、ただの塩味だと思ったら、ニンニクが効いてる。」とか、
まだ、新しい発見はあります。
同じ食材でも、味付けで変化をつけているのでしょうね。
しかし、ほぼ、毎日、ぱぱっちが食べられないものが入ってますね。
まあ、ままっちも、好き嫌いはありますけど、
ぱぱっちほどではありませんわ。
ままっちの最近の食事の状態は、平日は、だいたい、１日２食です。
朝、ロールパン１個か、食パン１枚だけ。
夕飯までの間に食べるものと言ったら、
ミックスナッツの小袋を１袋、あとは、氷を齧ってます。
夕飯は、お弁当をぱぱっちと半分こしたものに、
冷凍食品を少々足して、食べます。
この写真が、ある日の夕飯
です。ご飯も、これが、６０グラムです。
品数が多いでしょ？よく見えないかもしれないけど、
しいたけやフライ、ハンバーグなどは、全部、１個を半分にカットして、
ぱぱっちと半分ずつにわけてます。
この日は、小さいコロッケ１個と、ブロッコリーと、
タケノコの煮たものが、おかずに追加されてます。
他の日の夕飯では、それ以外に、お豆腐１/４丁と、
わかめのサラダに胡麻ドレッシングをかけて、食べることが、
週に、２～３回あります。
１日のご飯の量は、相変わらず、６０グラムがやっとです。
それ以上、食べてしまうと、寝る時にすごく苦しい思いをしてしまうのです。
上の写真が、ままっちが１日のうちで、
一番、多くカロリーを取る夕食ですね。
というか、これが、丸一日分の食事のほとんどと言っていいですね。
食べ過ぎはダメなのですね。
少し、お腹が空いているくらいな方が、よく眠れます。
それは、相変わらずですね。
そして、関係ないかもしれないんですけど、
５本指ソックスを履くようになってから、
足先の冷えがなくなり、代謝が良くなったのでしょうか？
体重が、少々、減りました。
ホントか？って感じなんですけど、継続してみればわかりますね。
お付き合いありがとうございます。
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