【東松山ウォーキング・個人ウォーキング】謎の入口（道） 序章 〔2019-2-2〕

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　「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、昨年（2018年）7月4日（水）より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を（勝手ながらに）紹介させて頂きますので、今後ともよろしくお願いいたします。

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　さて、昨日の（2019年）2月2日（土）も「晴れ間」が広がり、まるで春が訪れたような“陽気”な気候となりましたので、Tシャツの上から直接ダウンジャケットを着込んでの昼ウォーキング敢行となりました。そして夕方ウォーキングですが、早めに我が家に戻る必要がありましたので、途中で折り返すショートカット・ウォーキングとなりました。結果、「努力目標」である「20,000歩／日」は届きませんでしたが、「月（2019年2月）平均」も「目標値」である「15,000歩／日」を今のところは達成しています。


【目標】

　　一日当たりの平均歩数 ： 15,000歩／日


【結果】

　『歩数計 Accupedo』

　　

　　■歩数：　18,983歩（2019年2月平均：22.520歩）
　　■距離：　約11.8km
　　■消費カロリー：　約469kcal


　『からだグラフ』　※測定日：2019年2月2日（土）

　　

　　■体重：　56.95kg
　　■身長：　162.7cm（固定）


　『Walkmeter』

　　■昼

　

　目的地（通常ルート）：　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（埼玉県東松山市あずま町4-3）


　ローソン（東松山高坂店）　→　県道212号　→　宮鼻交差点　→　国道407号　→　高坂神社〔東〕交差点　→　※（県道212号　→　早俣橋〔西〕交差点　→　一般道　→　高野橋　→　土手道（都幾川沿い）　→　新東松山橋〔南〕交差点　→　国道407号線）　→　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（以降最短ルートにて帰宅）　（※天候状況等により割愛の場合あり）

　　■夕方

　

　目的地 Part1（通常ルート）：　物見山公園（入口【日の出家】）（埼玉県東松山市岩殿242）


　ローソン（東松山高坂店）　→　県道344号　→　高坂市民活動センター（付近）　→　埼玉県道158号 川島こども動物自然公園自転車道線（関越自動車道と交差）　→　県道212号　→　こども動物自然公園　→　県道212号　→　大東文化大東松山キャンパス　→　※（県道212号　→　物見山公園（入口【日の出家】）（以降折り返しにて帰宅）　（※天候状況等により割愛の場合あり）





【備考】（所見等）

★さて、夕方ウォーキングのスタート地点は我が家の近所にあるコンビニ【ローソン 東松山高坂店】です。そこから「県道344号」を坂戸方面へと真っすぐに進んだ先（【高坂市民活動センター】の手前）の約「1,000歩」地点が【埼玉県道158号 川島こども動物自然公園自転車道線】の入口となります。その入口地点から自転車道を「九十九（つくも）川」沿いに「2.5km」弱の距離を進むと「県道212号」に突き当たりますが途中、自転車道の入口から約「3,000歩」（【ローソン 東松山高坂店】から約「4,000歩」）の地点で、「一般道」と交差します。（「九十九川」には【地蔵橋】が架かっています。）　「自転車道」と「一般道」との交差点の左角地にはおかき（煎餅）の【おかき屋 百代】（下記↓添付写真参照）があります。

　

★その「一般道」は東武東上線「高坂」駅「西口」駅前と【高坂ニュータウン】と「国道407号」とを結ぶ「環状線」を形成している為に車の交通量が割と多く、それにも関わらず信号が無いので横断するのにいつも苦慮しています。そして、何とか「一般道」を横断してから更に「自転車道」を進んで行くわけですが、昨年（2018年）の夏頃に“とある出来事”がありました。

　　

★「自転車道」（※上記↑添付写真は昨日撮影したものです。）をウォーキング中の小生の前方を女性（年齢不詳）が歩いていましたが、途中でその女性の姿が突如として消えてしまいました。不思議に思ってそのまま進んでみると、「自転車道」の左側にそれまでに気が付かなかった「謎の入口（道）」があることを発見しました。（下記↓添付データの●地点・添付写真参照）　そして、その「謎の入口（道）」の先には、既にその女性の姿は無かったのです。。。（怖）

☆実はこの度、本件を紹介する為に昨日は敢えてこの場所まで歩を進め、そこから折り返して帰宅しました。。。（続く）

　　




☆さて、昨年（2017年）中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと昨年（2017年）5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。

　『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕（池田書店）

　　

でした。　→　マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。

☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと、『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」が急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。

☆そして、同書籍を購入した昨年（2017年）5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!!　それにしても、【RIZAP （ライザップ）】等に行かずとも、まずは「10年前」の体（体重）に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。

	マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
	中村 勝美
	池田書店

【株主優待（番外）】ラックランド（東1・9612） ～ご当地こわけ 「五島こわけ」シリーズ グランドオープン記念株主優待（2,500円クーポン券）～

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※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。（スマホ及びiPadにて）　画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。


♪(＊￣▽￣)ノうぃ

2019年1月30日（水）に「食品・飲食業等の店舗企画・設計・施工」を手掛ける『ラックランド』より、何やら“時期外れ”な感じの「株主優待」らしきお手紙が到着♪　さて、その中身はと言うと。。。

　

　『ご当地こわけ 「五島こわけ」シリーズ グランドオープン記念株主優待』（2,500円クーポン券）

　

【株主優待】（2018年12月26日発表）

ラックランド（東1・9612）　※「HP（ホームページ）」はこちら　→　ホーム（株式会社ラックランド）

　■権利確定：6・12月
　■優待内容：
　≪対象株主≫
　　保有株式数の多少にかかわらず、株主名簿に記載または記録された100株(1単元)以上の株式を保有する株主。
　≪優待内容≫
　　(1)基準日： 3月31日　　贈呈時期：5月上旬
　　　 『ご当地こわけ』にて使用できるクーポン券 2,500円分 1枚
　　　 (商品分 2,000円＋送料補助 500円)
　　(2)基準日： 6月30日　　贈呈時期：11月上旬から12月末日
　　　 東北地方の名産品 詰め合わせ 3,000円相当 1セット
　　(3)基準日 ：9月30日　　贈呈時期：11月上旬
　　　 『ご当地こわけ』にて使用できるクーポン券 2,500円分 1枚
　　 　(商品分 2,000円＋送料補助 500円)
　　(4)基準日：12月31日　　贈呈時期：5月上旬から6月末日
　　　 東北地方の名産品 詰め合わせ 3,000円相当 1セット
　～2018年12月期 株主優待品～
　　≪対象株主≫
　　　2018年12月31日現在の当社株主名簿に記載または記録された100株(1単元)以上の株式を保有している株主。
　　　＊(1)～(6)コースより、希望コースを一つ選択(各コース3,000円相当)
　　　(1)女川謹製！浜の母ちゃんおもてなしセット
　　　(2)女川いっぱい！おなかいっぱい！あったかごはんセット
　　　(3)選ばれし石巻うまいもの祭りセット
　　　(4)石巻からあったけーうまいものセット
　　　(5)また食べたい！気仙沼の逸品セット
　　　(6)亘理山元、復興への挑戦ギフト

　　

※【ラックランド】の「株主優待」に関するサイトはこちら　→　IR情報→株主優待

◆食品、飲食業等の店舗企画、設計、施工行う。冷凍冷蔵技術に強み。シンガポールにアジア拠点。自然災害による引き渡し遅れ案件含め期末に売上集中。外注費増こなし営業益反発。19年12月期は商業施設分野の積極開拓などでフードシステム関連が伸長。ホテルや大型物流センター案件も寄与。保守メンテ着実増。内製化拡充で営業益堅調とのこと。



★こちらの銘柄。。。今までにその会社名すら聞いた事が無かったのであるが、何時ぞや（まだ会社勤めをしていた頃の）出張中の新幹線の中で“とある”マネー誌を見ていた時に紹介されていたのだ!　あっしは、この様な（当時は）「20万円」未満で購入できる「株主優待」銘柄にも目が無い為、2015年の「権利確定」（2015年6月末）前である（2015年）5月20日（水）での購入と相成った訳である!　「優待」が「2回／年」である点も“太っ腹”で嬉しい限りなのでありまっす♪　また、昨年（2018年）10月31日（水）に『株主優待制度の変更（拡充）に関するお知らせ』なる【IR】がリリースされ、『「ご当地こわけ」にて使用できるクーポン券 2,500円分』が「年2回」（3・9月）加わった為、実質は「年4回」（3・6・9・12月）に「優待改良（拡充）」されたのである!

※その『株主優待制度の変更（拡充）』に関するお知らせはこちら　→　株主優待制度の変更（拡充）に関するお知らせ

★そして2015年10月5日（月）に、（2015年）10月13日（火）を以って「東証二部」から『東京証券取引所市場第一部銘柄に指定』との【IR】が発表されのであるが、この発表を受けて株価は急騰↑↑↑、その2015年の12月2日（水）には当時の「高値」となる「2,364円」を付けるに至った!　しかし、以降の株価は急降下↓↓↓を演じ、2016年2月12日（金）に今度は（当時の）「安値」となる「1,150円」を付けて「高値」から「半分」以下にまで落ち込んでしまったのである!

★んが、その後の株価は“ゆっくり”ながらも戻り↑基調となり、更に昨年（2018年）に入ってからは急上昇↑↑↑を演じて、（2018年）10月5日（金）には<年初来高値>となる「3,140円」を付け、ようやくにして「2,000円」の“大台”を取り返し、更には「3,000円」の“大台”をも突破↑したのである!　ところが、以降の株価は完全なる下落↓基調に陥り、今年（2019年）1月23日（水）には<年初来安値>となる「1,990円」を付け、一時はまたも「2,000円」の“大台”を割り込んでしまったのである!　しかし、それでも一時は「含み損」へと転落↓してしまった損益が、若干ながらも何とか「含み益」に転じて↑くれているのである!　ふぅ～♪　兎にも角にも株は『自己責任』でね!!


☆さて、この度の「優待品」のチョイスであるが。。。商品の選択肢が「五島こわけ」に限られており、試しに一番安価である『五島うどんのこだわり満足セット』（3,240円・税込）（下記↓添付写真は参照）をチョイスした場合でも、別途「送料」が「1,500円」（税込）（何だか高過ぎなのではなかろうか!?）掛かって合計「4,740円」（税込）となってしまい、結局は貰った『クーポン券』（2,500円分）に対して「持ち出し」分が「2,240円」となってしまうのである!　また、無理をしても欲しい商品とは思えないので、今回は申込みを“パス”（見送り）する事に決めたのである!

　

☆下記↓添付写真は、昨年（2018年）10月20日（土）に受取済である「株主優待」の『女川いっぱい! おなかはいっぱい! あったかごはんセット』でありまっす!　到着早々、『お刺身貝柱』を半分ほど食べてみたが、予想に反してとっても美味しかったざます♪

　　

☆ちなみに下記↓添付写真は、昨年（2018年）5月11日（金）に届いた『「ご当地こわけ」グランドオープン記念株主優待』である『クーポン券』（2,000円分）を利用し、今年（2018年）5月24日（木）に受取済である『気仙沼産 味わいご飯の友セット』（3,240円・税込）でありまっす!　とても残念な結果となってしまったのは、別途「送料」が「1,000円」掛かってしまい、結局は「持ち出し」分が「2,240円」と貰った『クーポン券』（2,000円分）以上になってしまった事である!　

　　

☆また下記↓添付写真は、昨年（2018年）5月20日（日）に受取済である「株主優待」の『選ばれし石巻 うまいもの祭りセット』でありまっす!　この時から『さばの塩麹焼き』が「追加」されたのである!

　

☆またまた下記↓添付写真は、一昨年（2017年）10月21日（土）に受取済である「株主優待」で、この時に「NEW」であった『また食べたい! 気仙沼の逸品セット』でありまっす!　その中での“注目に値する”と思われる商品は『気仙沼完熟牡蠣のオイスターソース』であろうか!?　まだ、封を開けていないけどね。。。ぼそっ!　そして『おつまみ昆布』は、早速カミさんが完食してしまったのでありまっす!

　　

☆更に下記↓添付写真は、一昨年（2017年）5月27日（土）に受取済である「株主優待」の『選ばれし石巻 うまいもの祭りセット』でありまっす!　“お約束”である『銀鮭』関連の商品に加えて、この時より「新商品」として『無着色明太子』と『しそ明太子』が同梱されたのである!

　

☆更に更に下記↓添付写真は、2016年11月25日（金）に受取済である「株主優待」の『女川いっぱい! おなかいっぱい! あったかごはんセット』でありまっす!

　

☆そして下記↓添付写真は、2016年5月21日（土）に受取済である「株主優待」の『選ばれし石巻 うまいもの祭りセット』でありまっす!



☆そしてそして下記↓添付写真は、2015年11月14日（土）に受取済である「株主優待」の『選ばれし石巻 うまいもの祭りセット』でありまっす!　その当時（2015年9月）の「株主優待の案内」が届いた時に、“ある”問題が発生していたのであった!!　それは、「優待品」の「発送先」の「指定」はおろか、「変更」も出来ないとの事であった!　あっしは一昨年（2015年）8月に引っ越しているが、「発送先」を現住所に「指定」できなかったのであった!　宅配業者が「ゆうパック」或いは「ヤマト運輸」であれば「転送サービス」により無事に届くと思われるが、もしも「佐川急便」だと"ノックアウト"であったであろう!?　その場合には元住んでいたマンションの管理人に要相談やな!?などと考えていたのであった!　しかし、その当時は“無事”に「ヤマト運輸」にて「優待品」が送付されてきた!　しかも「転送サービス」ではなく、「通常発送」で到着したのであった!　実は「優待品」の「選択（返送）ハガキ」の空欄に“駄目もと”にて「新住所への転送依頼」を手書きで記しておいたのであった!　すると、「優待品」が無事に「新住所」宛に到着したのであった!　と言う訳で、その当時はこちらの会社『(株)ラックランド』の“心遣い”に感動したと共に感謝を捧げたのであったとさーっ!　よって今度とも、こちらの会社を応援し続ける所存でありまっす、じゃんじゃん!






※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】（2019-2-1終値）
　■日経平均：20,788.39円（前日比：＋14.90円）
　■ラックランド：2,001円（前日比：▲51円）
　　□残高：100株
　　□平均取得単価：1,801.94円（手数料込）
　　□含み損益：＋19,906円