【東松山ウォーキング・個人ウォーキング】謎の入口（道） 其の1 〔2019-2-3〕

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　「ウォーキング」による『ダイエット』の継続に取り組むべく、昨年（2018年）7月4日（水）より本blogに【東松山ウォーキング】カテゴリーを追加し、日々の状況を（勝手ながらに）紹介させて頂きますので、今後ともよろしくお願いいたします。

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　さて、昨日の（2019年）2月3日（日）も「晴れ間」が広がり、まるで春が訪れたような“陽気”な気候となりましたので、Tシャツの上から直接ダウンジャケットを着込んでの昼ウォーキング敢行となりました。そして夕方ウォーキングですが、確定申告の準備をする為にお休みとなりました。結果、「努力目標」である「20,000歩／日」には全く届きませんでしたが、「月（2019年2月）平均」は「目標値」である「15,000歩／日」を今のところは何とか達成しています。


【目標】

　　一日当たりの平均歩数 ： 15,000歩／日


【結果】

　『歩数計 Accupedo』

　　

　　■歩数：　10,947歩（2019年2月平均：18,706歩）
　　■距離：　約6.79km
　　■消費カロリー：　約271kcal


　『からだグラフ』　※測定日：2019年2月3日（日）

　　

　　■体重：　57.35kg
　　■身長：　162.7cm（固定）


　『Walkmeter』

　　■昼

　

　目的地（通常ルート）：　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（埼玉県東松山市あずま町4-3）


　ローソン（東松山高坂店）　→　県道212号　→　宮鼻交差点　→　国道407号　→　高坂神社〔東〕交差点　→　※（県道212号　→　早俣橋〔西〕交差点　→　一般道　→　高野橋　→　土手道（都幾川沿い）　→　新東松山橋〔南〕交差点　→　国道407号線）　→　ピオニーウォーク東松山（内【アピタ】）（以降最短ルートにて帰宅）　（※天候状況等により割愛の場合あり）





【備考】（所見等）

　

★夕方ウォーキングにて、【埼玉県道158号 川島こども動物自然公園自転車道線】の入口地点から自転車道を「九十九（つくも）川」沿いに2.5km弱の距離を進むと「県道212号」に突き当たりますが、途中【自転車道】の入口から約1.9kmの地点で、東武東上線「高坂」駅の西口駅前と【高坂ニュータウン】と「国道407号」とを結ぶ環状線を形成している「一般道」と交差します。その交差点の左角地にはおかき（煎餅）の【おかき屋 百代】（下記↓添付写真参照）があります。

　

★そして、その「一般道」を横断してから更に【自転車道】を進んで行くわけですが、昨年（2018年）の夏頃に“とある出来事”がありました。【自転車道】をウォーキング中の小生の前方を女性（年齢不詳）が歩いていましたが、途中でその女性の姿が突如として消えてしまいました。

　　

★不思議に思ってそのまま進んでみると、【自転車道】の左側にそれまでに気が付かなかった「謎の入口（道）」があることを発見しました。（上記↑添付データの●地点／下記↓添付写真参照）　そして、その「謎の入口（道）」の先には、既にその女性の姿は無かったのです。。。（怖）

　　

★この「謎の入口（道）」の先にあるのは、民家なのか畑なのか藪なのか、はたまた行き止まりなのかは定かでなかったのですが、何故かこの時は“ゾクッ”として怖くなってしまった為に「謎の入口（道）」への侵略（進入）は諦めて、そのまま通常のウォーキングを継続したのでした。。。（続く）




☆さて、昨年（2017年）中における『ダイエット』において、最も“効果”が大きかった思われるのは、実を言うと昨年（2017年）5月に日経新聞の広告に掲載されていた『腹筋』に関する書籍に興味を持ち、すかさず【Amazon】にて注文した。。。

　『マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法』中村 勝美〔署〕（池田書店）

　　

でした。　→　マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)

☆こちらの書籍ですが『腹筋』方法についてマンガで分かりやすく説明されている為に、非常に取り組みやすい内容となっています。当初の小生は的を得ていなかったのか、そのコツが掴めずにいて、なかなか効果が表れなかったのですが、毎朝この書籍を抱えながら『腹筋』を試みていたところ、開始より「3週間」程度が経過した時点にてウエストが引き締まり始めたのです。

☆以降、本日まで毎朝この『腹筋』を継続中ですが、今となっては完全にコツを掴んだ模様。何故かと言うと、『腹筋』中に“腹筋を使った感”があり、やや腹筋が痛くなるのを実感できる様になったのです。コツを掴むや否や「体重」が急減↓↓↓してゆくのと同時にウエストも急激に細くなり、その当時にそれまでに履いていたジーンズが“ユウユル”となってしまった為、新しいジーンズを「4本」買い替えたのでした。

☆そして、同書籍を購入した昨年（2017年）5月より僅か「3ヵ月」程で約「4kg」も痩せたので、その“効果の程”が分かると言うものでしょうか。興味のある御仁は、是非とも同書籍を一読下さいませ!!　それにしても、【RIZAP （ライザップ）】等に行かずとも、まずは「10年前」の体（体重）に戻す事ができ、本当にほっとしているところです。

	マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 (IKEDA HEALTH BOOK)
	中村 勝美
	池田書店

【配当（中間）】大成ラミック（東1・4994）

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※小生は数年前より【楽天証券】の口座を開設し、今現在でも活用中です。主たる株式取引では【SMBC日興証券】の口座を利用しておりますが、「株価」及び「チャート」の確認にはこちらの【楽天証券】のアプリを利用しております。（スマホ及びiPadにて）　画面が見やすいうえに銘柄の登録や管理が簡単で、更にはとても使い勝手が良いので大変“オススメ”です。興味のある方は是非とも「新規口座開設」のご検討をお願い申し上げます。


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昨年（2018年）12月8日（土）に、「食品用など液体、粘体包装用フィルムの製造販売トップ」である『大成ラミック』の「（中間）配当金計算書」が到着♪

【株主優待】（2018年9月6日現在）

大成ラミック（東1・4994）　※「HP（ホームページ）」はこちら　→　ホーム（大成ラミック株式会社）

　■権利確定：3月
　■優待内容：
　［保有年数：1年以上(※)］
　　100株以上　5,000円相当の自社製品に関連する商品
　(※)基準日現在、株主名簿上の当初取得日が1年以前の株主。



※【大成ラミック】の「株主優待」に関するサイトはこちら　→　IR（投資家情報）→株式の状況→株主優待情報

【配当金】

　■保有株式数:100株（権利確定時）
　■1株当たり配当金：33.00円
　■配当金額：3,300円
　■受取金額：2,630円（税引後）

◆食品用など液体、粘体包装用フィルムの製造販売トップで国内シェア約3割。高速充填機も販売。設備投資旺盛で充填機が増勢。柱のフィルムもコンビニ向け麺、鍋スープ用軸に好伸。樹脂原材料上昇だが後半の売価転嫁でかわす。営業益上向く。20年3月期は米国、ASEANなど海外を伸ばすとのこと。



★こちらの銘柄は以前に「桐谷さん」本で知り（それまでは会社名も知らなかった!）、「株主優待」内容が充実しているように見受けられたので、株価が下がる↓のを待ち続けていたのであるが、その当時は毎日“チビチビ”と上昇↑していた為に“買いのタイミング”を逸っしていたのだ!　結局は、2014年の「権利確定」（2014年3月末）直前での“駆け込み”購入となり、その当時には悔しいながらも“高ね掴み”をする羽目となってしまったのである!?

★その株価であるが、ここ数年は「2,800～3,200円」における「BOX圏」での値動きとなっている模様であろうか!?　そして、一昨年（2017年）1月10日（火）に当時の「高値」である「3,215円」を付けた後は、再び調整↓入りしてしまい、一昨年（2017年）4月14日（金）に今度は<昨年来安値>である「2,700円」を付けたのであった!　しかしながら、以降の株価は完全なる戻り↑基調に転じ、昨年（2018年）1月29日（月）には<年初来高値>となる「3,335円」を付けるに至ったのである!　しかし、その後の株価はまたも調整↓してしまい、直近においては「3,000円」を割り込んでの値動きを継続中の模様であろうか!?　それでも現状では、ほんの僅かながらにも何とか「含み益」を得る事が出来ているのが“不思議”なのではなかろうか!?　兎にも角にも株は『自己責任』でね!!


☆下記↓添付写真は、昨年（2018年）6月15日（金）に受取済である「優待品」の『5,000円相当の自社製品に関連する商品』でありまっす!　こちらの“太っ腹”と思われる「優待品」の到着を、毎年「6月」前後の「優待ラッシュ」時に“一番の楽しみ”としているのであるが、いざ届いてみると。。。やっぱり凄いわよね!!　予想外に小さい箱に様々な「商品」が“ギッシリ”と詰め込まれており、それを取り出して並べてみると、（下記↓添付写真の通り）噂通りの“圧巻”であるわい!　と言う訳にて、こちらの「優待品」は超“オススメ”なのででありまっす!　今回の「優待品」の中に入っていた『鶏水炊きラーメン』（半生めん）（2人前）を早速食べてみたのであるが、まぁまぁな美味しさであったわい!?

　　

☆ちなみに下記↓添付写真は、一昨年（2017年）6月15日（木）に受取済である「優待品」の『5,000円相当の自社製品に関連する商品』でありまっす!　この時の「優待品」の中には、何と!?『ぐでたまが愛するしょうゆ』（ミニパック）（5ml×8袋入）が入っていましたとさーっ!

　　

☆また下記↓添付写真は、2016年6月4日（土）に受取済である「優待品」の『5,000円相当の自社製品に関連する商品』でありまっす!　物凄い“ボリューム感”でしょう!?

　　

☆更に下記↓添付写真は、2015年6月5日（金）に受取済である「優待品」の『5,000円相当の自社製品に関連する商品』でありまっす!

　　

☆更に更に添付写真は、2014年6月7日（土）に“初”の受取となった“記念”すべき「優待品」の『5,000円相当の自社製品に関連する商品』でありまっす!

　　




※小生は「ネット通販」では主に【Amazon】を利用しておりますが、ここ最近は【楽天】に比率も徐々に高まってきました。そして2015年5月31日に、【楽天】にて買い物をする際、「楽天カードを申込みの場合に10,000ポイントサービス」との案内がありました。調べてみると、「年会費」が“無料”で且つ、買い物毎にポイントが“どんどん”と付与されるとの事でしたので「これはお得である」との結論に達し、この『楽天カード』申込みと相成りました。通常の「シルバー（銀色）」のカードでは面白味に欠ける為、小生は『楽天PINKカード』をチョイスしました。その後、カードが届いてから気が付いたのですが、これは「女性向け」カードだったようです。でも、男である小生でも作れましたので問題は無さそうです。




【株価】（2019-2-1終値）
　■日経平均：20,788.39円（前日比：＋14.90円）
　■大成ラミック：2,763円（前日比：▲35円）
　　□残高：100株
　　□平均取得単価：2,747.91円（手数料込）
　　□含み損益：＋1,509円