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三浦 雄一郎氏が率いる「MIURA エベレスト2013 プロジェクト」が、日本時間の5月23日12:15に、エベレスト登頂に成功いたしました。
「目標があれば、人は何歳からでも変われる」
2013年5月、私、三浦雄一郎は70歳、75歳での登頂に続き、80歳にして3回目のエベレストを目指します。しかし、この本を書き始めた2012年の11月は、心臓不整脈手術を終え、階段を10歩登るのも苦労する状態でした。2013年1月には再度、心臓不整脈手術を受けました。それでも私はエベレストを目指します。それは「エベレストが好きだ、登りたい!」という想いと、その目標に向かう自分自身の可能性に対する好奇心からです。「これをやりたい!」という目標があれば、人は変わることができます。実際、初めてエベレスト登頂を決意した60代の頃は、生活習慣病で標高500mの山も登れませんでした。小学生にどんどん追い越される始末です。2度目の登頂の時も、2回の心臓不整脈手術を乗り越えての挑戦でした。目標があれば、人は何歳からでも変われる。老化を遅らせ、人生を生き生きと過ごすことができる。本書はそのことを知っていただく、いわば皆さんを「焚きつける」本です。習い事を始めるなど、まずは身近な目標を立ててみてはいかがでしょうか。「自分にとっ
てのエベレストは何なのか」。本書が、それを考えていただくヒントになれば喜びです。
三浦は「ヘビーウォーキング」とよばれる独自のトレーニングを編み出しました。両足首にそれぞれ重さ5キロのおもりを巻き、30キロのおもりを背負って週に4回、長いときには1日8時間以上も歩くものです。登山で最も重要な脚力や背筋力などを鍛えるためであります。
1日6000歩歩けば脳萎縮に防止効果☆
チ-ムドクタ-大城和恵さん(45)「生きて帰る、その静かな思いが素晴らしかった」
「あなたのエベレストは、どこにありますか?見つからなければ、ゆっくり探してみてください。そう「探求一筋」です。好きな回り道をして、昔のことを思い出し、他人と関わってみてください。
私は、目標に向かう幸福感をザックに入れて、私のエベレストに向かいます。
では、行ってきます!」
2013年 3月
三浦雄一郎
※父譲りの舌出し体操には笑ってしまいましたが、アンチエイジング必殺技ですね。真似します。
When your purpose in life changes, the quality of your life changes.