10時から2時は細胞交換
2時から4時まで内臓を整え
6時までは神経を休ませる時間
つまりその間
寝てないと癌と認知症になりやすくなる
人間睡眠が6時間切ると体に支障がでる
睡眠4時間で平気なんて言ってるの‼️
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