食べて痩せる❗️ダイエット法❗️

食べて痩せる❗️ダイエット法❗️
教えて❗️


ダイエットスタジオ
パーソナルトレーニングジム
エクラル

の、トレーナーmihoです(^^)


寒い日が続きますね…(・・;)
インフルエンザも流行ってますから…
みなさまお気をつけくださいませ(^^)



さてさて。。



本日のお客様より、ご質問❗️❗️




















ねーねー、
お腹が減らないんだけど、食べなくてもいい？？
ダイエットになるし❗️❗️


ん？！

ダメ！

食べましょう(^^)

こんな方は
食べ方を工夫してみましょ(^^)



みなさんは、
忙しかったり疲れていたり、またダイエットを意識して、食事の回数を減らしてはいませんか？　



特に2食しか食べない人は要注意❗️❗️

それ、逆効果かも❗️❗️(>_












yuitoトレーナーが、優しく教えてくれてますよ～～（≧∇≦）



数時間ごとに間食を摂ると、下がり始めた血糖値がまた上昇して常に安定するので、体脂肪がたまりにくい&消費されやすい体質になれるそうなんです（≧∇≦）（≧∇≦）


少々計算が面倒臭い気もしますが、このダイエットの提唱者でクッキングスクールの社長さんは、この方法でなんと1年半で38kgもの減量に成功したんだとか❗️


しかもこのダイエット、リバウンドもしないと言います❗️素晴らしい❗️

ネットにも口コミこそ少ないものの「確かに効果がある」との声が（≧∇≦）

昔から「回数を増やして少しずつ食べる」というダイエット法はよく聞くものでしたが、カロリーをはっきり数字にして考えるとビジョンが明確になって意識も高まりますよね❗️❗️

ぜひ、こんなアドバイスを受けたい方は、いつでも❗️

ダイエットジム
パーソナルトレーニングジム
エクラルへ！（≧∇≦）




奈良のダイエットジムeclale（エクラル）

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