サウナ業界は現在、「空前のサウナブーム」と言われています。人気で有名なサウナ施設は「入場制限」がかかったり、次々と貸切サウナ施設が増えていったりしています。
どうして、そこまで人気となったのでしょうか？！🤔
サウナが人気となっている一番の理由としては、【健康】に良いためです！
サウナには血流が良くなる効果があり、血流が良くなると3つの利点があります！
利点1 体調が良くなる
身体にある老廃物が除去され、細胞の代謝に必要な酸素と栄養が届きやすくなって細胞が元気になります！😃
利点2 心の疲れが軽減される
身体が温まり筋肉のこわばりがほどけ、血管を圧迫していた筋肉が緩まります！
すると、動悸やドキドキ感が無くなります(一時的な間)😊
利点3 美肌・美容に効果的
血行がよくなり、体内を循環する血液量が増えるため、顔の血色の悪さの改善に有効的です！
また、大量の汗をかくので、毛穴に詰まった皮脂や汚れを排出して、毛穴の汚れによる肌のくすみを解消も可能にしてくれます！
さらに！汗とともに疲労物質も排出できるので、疲れ顔を改善する効果も期待できます！😆
サウナはとても健康に良いですが、その分、注意も必要です。
サウナではたくさん汗をかきますので、水分補給を忘れず、脱水症状に気をつけていきましょう
他にも、長時間サウナに入り過ぎたり、体調が悪い日は入らないなどに気をつけて【安全】にサウナに入りましょう☝️
