ボディメイクを継続させるには⁈

①計画的に行う

目的地に行くには道のりであったり

かかる時間や休憩する場所を予め

把握して向かいますね👌

筋トレやダイエットも同じです！

何ヶ月後に−○kg達成する為には

これだけのカロリーを制限して

週に○回運動して

それ以外は休んであげる👏

ただ理想が高い人ほど

目的地まで遠いと思ってください。

そして基本的にボディメイクは

年月がかかるものだと認知してください。

継続できない人の特徴は

短期間で結果を出そうするところ💦

もちろん短期間で結果を

出される方もいます👏

でもそれは

"短期間だからこそ"できた訳で

それを継続していけますか🧐？

ダイエットや筋トレのやり方がわからず

断念される方もいると思います。

ですが今はネット社会で

Youtubeなどに有名なトレーナーの方が

ダイエット法や筋トレについての動画が

色々投稿されています💡

もしそれでも、継続できない、分からない

そのような方の為に、

我々パーソナルトレーナーが存在します❗️

冒頭にも書いていますが、

ボディメイクは自分との戦いです🙏

怠けてしまう自分

甘えてしまう自分

そんな弱い自分を打ち負かすのに

ボディメイクはもってこいです！

継続は本当に自分の力となります✨

一緒に頑張りましょう😊❗️