ECLALE×食事

ECLALE×食事

みなさん、こんばんわ（≧∇≦）
何故だか…ブログがうまく、投稿できない…(>_<)私…(>_

しょうがの入った料理を食べたり飲み物を飲むと身体の中からぽかぽかと温かくなるのがわかりますよね(^^)
ショウガには血行を良くして身体を温める効能があるということは、昔から多くの人に知られています❗️

また、身体の不調の際は、体内に不要なものや、身体に負担となるものがあるために起こると考えられることもあります。
そのため、しょうがの胃や腸に対する刺激で消化機能を促進させたり、発汗作用や循環機能の活性化などからその不要なものを取り除く解毒の効果があるとして、 しょうがの絞り汁やすりおろしたものが使われることもあります(^^)

同じように、不要なものを取り除き体内の様々な機能がスムーズにバランスよく働くようにすることから、下痢や便秘の解消にも効果があるといわれています。 （≧∇≦）
生姜を食用として取り入れる際には、生の生姜で一日小さじ1杯程度乾燥生姜の場合は1～4gを目安に摂取するとよいといわれています。




あ❗️
身体を温めてくれる効果などは、新陳代謝を活発にもしてくれるため、ダイエットに利用されることもありますよ！（≧∇≦）（≧∇≦）


ぜひ、生姜を使ったお料理で、この冬をのりきりましょう～（≧∇≦）

レッツ❗️ダイエット❗️
代謝アップでダイエット❗️



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