酵素とは？

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みなさん、こんばんは🌙　

まえっちです🐸


「酵素はダイエットにいい」と聞いたことはありますか？

テレビや雑誌でもかなり注目されていますよね！

そんな話題の酵素ですが、

そもそも酵素って？

本当にダイエットにいいの？

気になりますよね⁉️

そこで、今日は酵素について分かりやすく

ご紹介したいと思います。

酵素とは

酵素は「生命のカギ」といわれ、あらゆる生物は酵素なくしては生きられません。

私たちが食べた物は身体の中で消化、吸収され、

骨や血液・筋肉になったり、エネルギーになったりします。

又、思考・運動神経・細胞代謝など、全ての代謝機能や消化機能、生命活動に体内に存在している数千種の酵素が関与しています。

従って酵素不足の状態では体は正常に維持できず、抵抗力も弱まって病気を招いてしまいます。
酵素は生命維持のための新陳代謝や生体化学反応に不可欠な物質なのです。

酵素の働き

🔸免疫力(自然治癒力)を高める

🔸体内の毒素を排出する
🔸血液を浄化する
🔸余分な脂肪を除去する
🔸ホルモンのバランスを正常にする
🔸神経の働きを正常にする
🔸食物をエネルギーに変える
🔸新陳代謝を活発にする
🔸細胞を形成する
🔸胃や腸の消化吸収を活発にする

不足すると

⚫︎頭痛　

⚫︎アレルギー、肌荒れ　

⚫︎生理不順　

⚫︎内臓障害

⚫︎便秘　

⚫︎冷え性　

⚫︎糖尿病
⚫︎老化　

⚫︎肩こり　

⚫︎高血圧

酵素については

まだ未解明な部分もたくさんありますが、

加齢によって酵素を合成する能力が低下してくることが知られています。

また、最近では、暴飲暴食、偏った食生活、不規則な生活習慣、ストレス、喫煙などが酵素を消耗させてしまう事も分かってきています。

普段の生活習慣に気をつけ、バランスの良い食事でビタミン・ミネラルをしっかり補って、酵素を体内に取り入れましょう💪

次回は酵素がたっぷり取れるレシピなどご紹介させていただきます😆

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