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こんばんは✨
本日は最近流行りのアタッチメントグリップMAGを参考に
アタッチメントグリップを
作成したのでそちらをご紹介致します💪🏼
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このアタッチメントグリップは
背中のトレーニングの際に使用します！
背中のトレーニングといえばラットプルダウン🔥
ラットプルダウンをマスターすれば
背中の引き締めやかっこいい
逆三角形の身体を手に入れる事ができます👌🏼
ただ難しい...腕で引いてしまったり、肩がすくみ僧帽筋に効いてしまったり...
それもそのはず、日常生活において
背中だけを意識的に動かす事なんてまずありません！
意識的に動かしていない＝神経の伝達がうまくできないとゆう事です💦
なので始めからできないのは当たり前であり
難しいのも当たり前なんです👌🏼
逆に言ってしまえばやり込めば
神経の伝達は発達しうまくできるようになります✨
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このグリップは
ストレートバーのようなアタッチメントより
比較的、背中の筋(特に大円筋や広背筋上部)を意識しやすいグリップとなっております💪🏼
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その理由としまして
薬指と小指には尺骨神経といい
腕を動かす動作にあまり関与してない神経が
通っており
小指側に力を入れる事で
ラットプルダウンをする際、腕の筋肉の関与を減らした状態
でトレーニングする後ができます！
すなわち背中を意識しやすくなります👌🏼
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そしてこのグリップには
角度がついており薬指から小指にかけて力を入れやすくなっています！
また、握るだけで手首が少し屈曲する事によって
腕を伸ばしただけで背中にストレッチが
かかりやすい作りになっています！
⚠️肩はしっかり下制させておきます
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もちろん人の骨格や手のサイズは
人それぞれですので合う合わないはあるとは思いますが
比較的トレーニング初心者の方にでも
背中で引く！ってゆう感覚を掴んでもらいやすいかなと思います💪🏼
お客様に使って頂くのが楽しみです😊
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❤︎winter campaign❤︎
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12月中にご入会の方に限り
入会金(50,000円)が無料❗️❗️
※12時〜17時ご入店の方に限ります。
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冬だからと言って激甘BODYになっていませんか💡？
当店は月2回〜通えるリーズナブルなコースもございます💓
この機会にぜひ、トレーニングを始めましょう💪🏻
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お気軽にお問い合わせください☝🏻
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【押熊店】奈良市押熊町2365
【高の原店】木津川市相楽台5-8-2
【電話番号】0120-830-125
【営業時間】7:00〜23:00 不定休
✨駐車場/シャワールーム完備✨ .
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