ゆったりじかんへ。

大好きな１２月。
世間のあわただしい影響をものともせず？
とにかく気持ちだけはゆったりまったりすごしたい

このところ、スピリチュアルなことにあまり関心がなく
しっかり地に足つけてます（笑）

とか言いながら、２０１０年は・・・

１年の締めくくりに、そして新しい１年のために
目の前のことをゆっくりじっくり味わえたらいいな、と思います。

１２月は、１日１ポイ。
毎日１個は気がかりやもういらないものを手放していく、と決めています。
心の、身体の、おうちの、デトックスです～

そして、１２月だけではないけど、筋力アップ
筋肉量が増えると心にも筋肉がつく？
神経回路が発達して、よりタフな心になるとか。かっこい～

あと、昨日よりこどもを笑かす。日々レベルアップを求められる。

そしていつでも、今、今、今・・・
今ここに意識をおくこと。
ほっとくと意識はびゅんびゅん飛んじゃうからね～


そんなかんじです。
では、おやすみなさい

玄米うまい！

少し前、３代目の圧力鍋を買いました。

圧力鍋で炊く玄米♪

ごまと梅干あったら、なにもいらないくらいおいしい。
もちっとして、香ばしくって

玄米は、人間がとるべき栄養素４８種類のうち、４０種類を含むそうです。
すごいですねー驚きです

ただ、消化しにくいので、一口５０回噛むようにします。
消化器系の弱い人、５０回も噛めないよーって人は、白米に混ぜてたくといいそうですよ。

けど、我が家で玄米を食べるのは私ひとり…
４０種類の栄養素、なんて聞くと、白米好きな家族にも、どうにかおいしく食べさせてあげたいな