「温活」ってご存知でしたか？

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さて、先日久し振りにバスと電車を利用しましたが、風邪を引いている方がとても多いのに驚きました。
暖冬とは言えやはり冬は冬。
ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりする時期でもあり、体調管理が本当に難しいですね。

冬に限ったことではありませんが、常日頃から体温を上げるよう心掛けて生活することを「温活」と言うそうです。
かく言う僕もついさっき知った言葉なのですが、冬場は特に「温活」が必要だなあと感じます。
足元はもちろんのこと、首回りやウエスト、手首、足首など太い血管が集中する箇所を温めるのも効果的なのだとか。

「温かい身体には温かい心が宿る」とは今僕が考えた格言ですが、この季節、内から外から身体を温かく保って元気に年を越したいなと思っています。



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