基礎体温測定のすすめ

実は、今更ながら先月から基礎体温を測っている。
この面倒がりの私が、である。

基礎体温を測るのは何も家族計画のためだけではないのだ。

まぁ、月経の周期がいつもいつもきっかり28日だとか、
28日でなくても周期が安定していたら、測定する必要は
ないだろうけど、最近はほとんどの人が生理不順では
ないだろうか。

となると、やはりしっかり排卵日を把握しておきたい。
肌のお手入れや、ダイエットなんかにもそれを知ることで
有効に行うことができる。

なんせ排卵日は女性が一番美しく輝く時。だから、肌もこのときが
抜群にいい調子なんですね。スキンケアを違うシリーズに変更するときは
この辺のタイミングがいいみたい。

前々からその重要性に気が付いていたのだけど、毎朝測定するという
そんな面倒なことが私にできるか？と続ける自信がなかったので、
長年測らなかったけど、記録もグラフも自動でしてくれるちょっといい
婦人体温計を購入し、先月から測ってる。

習慣になっちゃえばどうってことはない。もともと毎朝二度寝以上
してるもん。一度起きたときに測ればいいんだ〜！と解決は簡単だった。

自分にとっての最高の医者は自分。だから自分の身体を知ることは
とても大切なこと。

自分の身体のリズムを正確に知って、快適な生活を送ろう！