ぼちぼち頑張った一週間だったと思います!
あんまり変化ないですね…
一か月のグラフだと、体重右肩あがりやん…
( ;∀;)
体脂肪が減ってればいーーの!
∩^ω^∩
一年だこんな感じ…
あーーーー、順調に減って順調に増えたなぁ〜と、いう感じですね!
( ̄∇ ̄)
先週の日曜よりはいい感じですので、オッケーですね!
順調です!
(^ν^)
最近、ゆで卵に飽きてしまって食べていません。
なんだか、タンパク質をどれだけ取らないと!
それにはゆで卵と納豆食べないと!
だとか、
無理して食べるんじゃなくて、
食べたいと思うものを
美味しく味わって食べるのが
一番、体に良い気がします。
きのうのマックが教えてくれました!
と、いうことで、ゆで卵毎日食べるとか、もうやーめよ!
(って、やめてるやんw)
来週もヨガと運動で目指せ体脂肪22%!
健康で美しい体目指します!
腹筋バッキバキになりたい〜!
目指せ体脂肪22%!!!
いつもありがとうございます😊