最近…
ダイエット用のヘミシンク聴くようにしています。
聴いているのは、英語版です。
なんでかというと、英語版の方が理解できないので、イライラしないです。
日本語版だと、長々とアファメーションしてて、イライラしてくるときあるもんで…。
音楽みたいな感じで聞けます。
(2020年7月現在)ヘミシンクアプリで無料で聴けますよ〜（＾ν＾）
その効果なのか？
最近、またまたダイエットしよう！って気になりました。
久々に筋トレの本を読み直してみたり…
筋トレのDVDやってみましたが…テンポが早すぎてついていけませんでした。
慣れたらできるようになるかな…(⌒-⌒; )
翌日筋肉痛になりました。
今日は久々にブライアンヨガやりました。
きつかった。
途中でできないのが増えていましたけど、やりがいがあってスッキリ。
週に一回はやりたい！！！
って、最後にブライアンやったのいつだっけ？！
これから夏になるので、ブライアンがんばろ〜。
はやく、中級にいきたい！！！