今度こそ継続させたいダイエット…
１日目とか、時間の経過を明白にしたらモチベーションが保てるかも！？
と、ほかのかたのブログに啓発されて、真似してみることにしました〜。
始めた日が吉日！！！
⭐️きのうの記録⭐️
20200712 日曜
久々に晴れ間がありました。涼しい一日。
運動
ワタモトヨーガメソッド 初級 21分
はじめてのヨガレッスン
プログラム1〜4 約35分
午後から
ピラティス30分
スキマ時間に筋トレなど、調べながらちょこちょこ。
買い物への徒歩 40分くらい
食事
朝の運動のあとプロテイン
お昼 キムチ、白ごはん、ゆで卵、韓国のり
おやつ チョコパイ 半分
夕飯 冷やし中華
お酒 缶チューハイ350ミリ
泡盛おちょこ一杯
寝る前にプロテイン
食事、アルコールを適量で頑張りました。
おかげさまで、今朝は
体重減っていました〜(⌒▽⌒)
８月には体脂肪27%くらいになりたいなぁ…
目指せ体脂肪22%！！！
自撮りで写真とってみたけど、いまいちなんで、一週間まとめてから貼ろうと思います。
写真撮るの、難しいね！
😭
と、ここまで昨日の記録かいたけど。
これ、正直、読み返すのつらいし…つまらないし、
記事にする必要あるのかなぁ？
記事にする意味ないよなぁ〜
って、ことで、
ブログをさぼりがちになってしまったのですね。
記事としての意味はないけど、
ブログを書かなくなって、右肩上がっしまった体重。
体脂肪！！！
ダイエットのモチベーション維持として記録は必要…
なんでしょうね…。
他の方のブログ読むと、
自分のブログ…面白くないなぁ〜と思います…
が！
個人的な記録ですので、そこら辺、プロフィールとかに書いておけばいいか〜。
😭
そういえば、若い女子の方って、あまりお酒飲まないんですかね？
ダイエットブログを色々探していますが、
酒飲みのミドル40代は見かけません。
酒飲みダイエッター、ミドル40代のお仲間をこっそり探しています。
ダイエットブログは、
ブログの作者の年代も気になりますね。
(若い方のは参考にできないから諦めてしまいます)
自分のブログにも年代くらい書いておこう〜。
お読みいただきありがとうございます😊