ダイエット65日め…月曜なのに岩盤浴…夜は涼しくなりました…

⭐️昨日の記録です⭐️

20200914(月曜日)晴れ

秋晴れっぽい快晴です〜

∩^ω^∩

が、昨晩やや焼酎を飲み過ぎで、運動する気なし。

月曜ですが岩盤浴の無料券と割引券をいただいたので、

行ってみることにしました〜。

ジムが月曜はお休みなんで、ジムの人、行ってるみたいですよ。

∩^ω^∩

月曜日はどんな感じでしょう？

冷やし温泉がありませんでした。

えーー、もうおわちゃったの？

残念…( ；∀；)

また来年のお楽しみですね。

秋晴れで露天風呂が気持ちよかったです。

ちょっと風が涼しくていい感じ〜

∩^ω^∩

お昼は

アジフライとコロッケ定食でしたが…

アジフライ…

見本みて嫌にでかいなぁ〜

形が整ってるなぁ〜

と、思ったんですよ。

形成しすぎ？

衣が分厚いっ！！！

衣、クドくて、身は生臭いかも…

いまいち残念！でした〜

∩^ω^∩

まぁ〜しょうがないよね。

第1印象でちょっと気になったことあったら、よーーく考えてみることをお勧めするよ。

(自分に…)

あっという間の１日でした〜

月曜日は岩盤浴の割引デーじゃないから、

空いていましたね…。

岩盤浴。

良かったなぁ〜。

(温泉は午後からやや混んでいました)

今度岩盤浴のくじで当たったら、岩盤浴の券もらって、月曜にいくのはアリかも？

夕飯は

スペアリブの煮物

コロッケのタネの残りでオムレツ

玄米ご飯

缶チューハイ飲みながら

「セカンド　ベスト」をみました。

お父さんは刑務所…

お母さんはどこにいるのかな？

問題を抱えた家庭で育ち、小さい頃から施設をたらいまわしにされた10歳の少年。

42歳、独身、郵便局と雑貨屋を営むチューネン男性。

少年の写真をみて、急に息子が欲しくなり…

里親を申し出ますが、

心に傷を負った少年、なかなかうまくいきません…。

少年がすごい演技うまいです。

表情とか大人びてて、傷ついてる頭のいい少年！

って感じです。

男性は偽りのない誠意ある性格なので、きっと少年も心を開いてくれる…

はずですが。

少年は子供の頃、刑務所から出てきた父親と8日間の逃避行をしており…

そのとき「お前が一番愛しているのは俺(父)だ。裏切ったら殺す」みたいな呪いの暗示を受けています。

実の父親から少年と男性あてに手紙がとどいた…

ところで、9時過ぎだったので、中断しました。

続きが楽しみです。

体重は

あー、やる気が感じられないけど、

鏡でボディみると、

ざ⭐︎チューネン

って感じです〜

あーーーもうちょっと絞らないと。

涼しくなってきたから大丈夫！

いつもありがとうございます😊

ダイエット64日め？？？体脂肪30ぱーがデフォルトやん…(´･_･`)

⭐️昨日の記録です⭐️

20200913(日曜日)はれ

ダイエットしてないやん！

って、つっこみはなしに…

∩^ω^∩

気持ちだけでも！

うんどうせず、歩きもせずな１日でした…。

(￣∇￣)

お昼はブロンコでランチステーキ！

御馳走様でした！！！

夜は

自家製コロッケとご飯…

焼酎飲んで飲み過ぎました…

戦場のメリークリスマスをみました。

い、いみが…

わからない…

(´⊙ω⊙`)

冒頭、捕虜にホモぉ

行為した軍人さんがつかまって、切腹させられてます…。

イケメン！大尉さんがやってきて

(坂本龍一さま)

中断…

(ミュージックCD持ってました〜素敵！)

金髪の英国少佐の尋問…(デビット　ボウイさま)

少佐にドキっとなっちゃう大尉…

BLぅ〜😍

やーん！

きゃーーー！！！

もゆるぅ〜😍😍😍

と。20代の頃は見ていたのですが、

現在、かれきったおばはんの私…

いみがわからない！！！

∩^ω^∩

まぁ〜そういうもんだよね！

ひたすら長い二時間でした。

たけしさんがすごい存在感！

そしてなんと1983年の作品！

「ふるさと」と同じですね！

すごーーい！！！

Amazonプライムありがとう！

翌朝

体重

なんか涼しくなるまでダイエットは無理な予感…

いつもありがとうございます😊

ダイエット63日目 内臓脂肪減らしたいなぁ〜(´･ω･`)

⭐️昨日の記録です⭐️

20200912(土曜日)久々の晴れ

9月も半ばですが、暑い日が続いております。

彼岸花ってそろそろだったと思うのですが、今年はどうかな？

暑くって散歩に行く気がしないです。

ジム行き帰り歩き。

ジム→サウナ→徒歩

な感じで。

お昼は韓国ラーメンとゆで卵。

缶チューハイ1缶(夏の楽しみですね)

韓国ラーメンにハマっています〜

∩^ω^∩

(ってダイエットどうした？おい？)

昼寝という名のヘミシンク…

コズミックトラベラー聴きました。

途中で寝てましたが、ちょっと抜けられるかも？

なんて思いましたw

で、起きて、

久々に

死後探索のエクササイズをやりました。

disc1の三個目のエクササイズです。

エネルギーの流れを確立し…

増大させる…というエクササイズです。

終わった後、ノートをとっていましたが、今更ながら

エネルギーってなんだ？

なんで必要なんだ？

オイラはエヌルギー、過剰摂取で、

どんどん脂肪に成長していってるよ？

って、お腹の脂肪とか背中の脂肪とか…

脂肪になる前の過剰摂取エヌルギーを利用できないものか？

などなど考えてしまいました。

お腹の余計な脂肪を死後探索のためのエヌルギーとして利用します！

て、アファメーションしたらいいのかな？

などなど…

エヌルギーは電池みたいなもので、ムーブメントに必要なんだと思いますが。

死後探索　de ダイエット！

諦めてたチューネンブトリが！

信念体系崩しで心と体の若返り！

しょうじき、二十代の頃よりスタイル良くって美しいですヨ…

∩^ω^∩

なーんて、イメージできるってことは、

これ、できるんですよね！

がーんば！

∩^ω^∩

死後探索は、

ヘミシンクよりも基礎的なことを教えてくれるので、

ヘミシンクでいまいちなにも経験出来なかった私ですが、これならできそう！

な感じでです〜

∩^ω^∩

徒歩で買い物に行って…

冷やし中華作って…

「サ道」の1話をみました。

サウナ愛が溢れている！

「整う」ってどんなん？

まだ体験したことない！

「サ道」の入りかたで今度、入ってみたいです。

1、体をしっかりあらう

2、体を拭いてサウナ6分

3、汗を流して、水風呂

4、水気を拭いて休憩

これを三回、最後のサウナは8分で。

と、いうことなのですが。

やってみようと思います。

そのあと

「ふるさと」という映画を途中まで見ました。

1983年の作品です！！！

ダムの底に沈む村のお爺さんのお話です。

おじいちゃん、おばあちゃんが亡くなってからボケてきて、

ヘンテコな言動になってて、息子夫婦が手を焼いています…。

お嫁さん、めっちゃいい人です。

おじいちゃんは小学生の坊と仲良くなって、

アマゴ釣りを教えて、だんだん正気になっていくのですが、

楽しみにしていた遠出の日、

大雨で行けなくなります。

息子にしつらえられた狭い隠居小屋でひとり雨を見ていると、再び狂気が宿り…

徘徊するようになってしまい、

隠居小屋に閉じ込められます。

おじいちゃんは怒って、

尿の入った尿瓶や魔法瓶でガラスを割って外に出て、

石や土を隠居部屋に投げこんでいます。

そこへ坊がきます。

「じい！なにやってんだ！そんなことするかたら、みんなからボケてるなんていわれるんだぞ！」

そして坊は、じいの部屋を片付け、釣りに誘います…。

「村が沈んだらもう二度といけないから、今行こう」

じいの部屋の片付けをささっとやっちゃう坊、

すごいなーーえらいなーー！！！

私だったら

「すみませーーん！おじいちゃん大変！」って、

助けを呼んでしまったと思います。

そんなことしたら、余計にじいが怒られて憎まれるのに。

坊は愛に溢れていたなぁ〜。

こんなに愛の溢れてる人がいるなんて、地球、素晴らしい！

ありがたい！

ありがとうございます！

見ていたら21時になっていたので、途中でやめて、

寝ました。

ヘミシンク「イントゥザディープ」聴きました。

なんどか色々夢を見て目を覚ましたのですが、

ほとんど忘れてしまいました。

起きたばっかりの時は覚えていたのですが。

音声録音したほうがいいなぁ〜。

最後、明晰夢？

みたいになりました。

「私は、夢のなかで私に必要なメッセージをガイドから受け取ります。私は明確にそれを知覚し、目覚めてもはっきり覚えています」とアファメーションしました。

メッセージは受け取れたと思います！

「恐怖心がヘミシンク体験を阻害している」

というところでしょうか。

死後の世界だとか、怖いつもりがないけど、

怖いって気持ちがあるんですね…。

認めないようにしているんだなぁ〜。

「ふるさと」のおじいちゃんが、

寂しくて悲しいんでしょうが、それを気づかないように振る舞っていて、

するとだんだん、悲しみが怒りになり、

息子夫婦にあたってしまうのですが、

お嫁さんにたしなめられ、正気になり…

嫌われたくないから…と、隠居部屋にかえっていくシーンが思いだされました。

私も怒りが多いタイプなので、

怒りの下に

恐怖だとかそういう感情が隠されているのかもしれません。

それを明らかにするためにヘミシンクを始め…

それゆえにヘミシンク体験なし…

だったなぁ…

そろそろ恐怖と向き合う時期がきたのかも？！

死後探索のエクササイズ終了したらヘミシンクブレイクの予感です！

∩^ω^∩

で、体重

信念体系だと思うのですが…

冷やし中華と韓国ラーメンなぁ〜

炭水化物はちょっと太りやすい体質なのかも…

(´･ω･`)

53キロはひどいべ。

体脂肪30%じゃなくて

体脂肪22%になろうよ…

ボチボチ続けていきましょう〜

死後探索で脂肪からエネルギー変換できるようになったら、

なに食べても大丈夫になれると思います！

健康に感謝！

いつもありがとうございます😊

ダイエット62日目…おひとりさまで岩盤浴…

⭐️昨日の記録です⭐️

20200911(金曜日)晴れ雨、雷、曇り、雨

落ち着かない天気が続いております…

(￣∇￣)

洗濯物も

お布団も干せない…

秋晴れ快晴、待ち遠しいです

午前中ヨガ

太極拳もちょっちだけやりました。

一番簡単な月曜日のプログラム。

(まえ、木曜日だからと木曜日のプログラムやったら全くできずでした)

エネルギーの流れだとか、

太極拳の方がわかりやすいのでしょうか？

なんとなく、自分のガイド氏から太極拳を勧められています。

(￣∇￣)

ちょっとずつおけいこしよう〜

岩盤浴に行き…

今日は一人なので、お昼はなしにしようかと思っていましたが。

一人で食べるのも滅多にない経験だし…

挑戦してみようかなぁ〜などなど思ってみたり。

ランチは和風パスタでした。

まぁ〜私、和風パスタ、好きじゃないし。

と、思っていたのですが、

実物みたら、なんだか食べたくなってきて…

くじ引きで当たりが出たら、

その分たべてもいいかな？

的な。

くじひいたらあたりでして。

無料入場券を二枚！

(前は岩盤浴と入浴券のセットでしたが、どっちか選べるようになってました)

も、いただいてしまい…

∩^ω^∩

ランチをいただくことにしました。

がっ！

ランチ！

でかいエビが入っていたんですね！

見本だと気づかずでして…

ひえええっ

このエビは苦手だ！

かっぱえびせんは好きだけど…

このエビは…

フライになっていないと

生臭くてダメ…

( ；∀；)

しもたーーーーー！！！

(´･_･`)

あーーー、なんというか、

やっぱり和風パスタはパスでした。

一人でモサモサ…和風パスタ。

付け合わせの春巻きも美味しそうだったのですが、

中が普通じゃない！

エビチリっぽいかんじで、

これも生臭く…

(´･_･`)

マインドフルネスランチ…

一人だけ楽しい思いしちゃいけないっていう…

信念体系の囚われに気がつきました…

( ；∀；)

ヨカッタヨカッタ…

みんなそれぞれ楽しんでいんですよ。

私も楽しみにこの世にやってきたんですよ。

修学旅行生なんですよ。

楽しんでいいんですよ。

一人だけ楽しんでいけないっていう、信念体系は、

まぎれもなく母から押しつけられたものですね〜。

気づけてヨカッタ！

手放そう！

ガイドさんからのメッセージですね。

ありがとうございます！

∩^ω^∩

次はきっとハンバーグランチ！！！

岩盤浴から帰り…

夕飯食べて…

缶チューハイ飲んで…

発泡酒飲んで…

Amazonプライムで「ロストバケーション」を見ました。

解説だと、

母の死後、妹と父の世話に明け暮れた医大生が、母との約束のビーチにいく…とか

書いてあって、

綺麗なビーチで自らを解放し、大人へと成長していく主人公？

のハートフルな物語と思いきや…

(ちょっと不審な雰囲気は出てましたね…)

出だし…

浜に落ちていたヘルメットについたカメラをみつける子供。

再生してみると…

や！ば！い！

( ；∀；)

これはサメパニック映画なのか！？

間違えたか？！？

と思いつつも、最後まで見てしまった。

だってヒロインが金髪のムチムチスレンダーで、

セクシーなビキニ！

∩^ω^∩

それだけで見てしまう…

見てしまった。

途中、ビキニなどまるでどうでも良くなってしまった…

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

これは…映画なんだ…作ったものなんだ…

こわいよーーー！！！

痛そう〜〜〜

これは…映画なんだ…

アメリカの戦う女性ですね…

強かった。

パニック映画のヒロインってみんな強いよね。

心が弱いとすぐ死ぬもんな〜

(￣∇￣)

絶望の状況でも、

他人を心配し、カモメを助けたり、ハートフルな部分もありました。

最後はハッピーエンドでよかった。

また、海に行くんか…すごいな。

ブルーレイパッケージはちゃんとサメだよ…

もろパニックアクション的なw

これだったらみなかったなぁ〜

夜はやや飲み過ぎ…

良く眠れました。

まぁ〜１日おきで飲酒はいいかと思います。

翌朝

まぁ〜こんな感じ？

暑いので運動する気力ないので、

頑張っていると思います…

早く涼しくなって！

昨日は虹が見えましたよ！

綺麗でした！！！

ありがとうございます😊

目指せ体脂肪22%！

スレンダーな細マッチョになりたい！

健康に感謝！

いつもありがとうございます😊

ダイエット61日目？だんだんと肥えていない？(´･_･`)

⭐️昨日の記録です⭐️

20200910(木曜日)曇り雨、時々大雨

ヨガやって…

25分くらい

ジムまで歩いて行こうかと思ったら、雨がぱらついてきてやめました。

すぐに強く振り出したので、正解！

バス停で待つあたりから雨が止んできて…

降りた時は止んでいました。

ありがたいことです。

自転車漕いで…

サウナ入って、

雨の予報だったので、12時はんのバスで帰るつもりでしたが、

ちょっと早めにでてきてしまって…

買い物するかなぁと思いましたが、曇り空でしたので、

歩いてかえりました。

家のそばで黒い雲が細長く、龍のようだね〜と歩いておりました。

家に入って、荷物の整理してたら、

大雨がドバドバっと。

おおおっつ！！！

5分遅かったら、大雨だった！！！

タイミングヨカッタです。

ありがとうございました！！！

∩^ω^∩

洗濯しながら、

お昼

韓国ラーメン

韓国のり

缶チューハイ350ミリ

9% グレープ味

韓国ラーメン、美味しいなぁ〜

至福の一品でした。

かっぱえびせんたべたら、これも美味しいなぁ〜

やめられない！とまらない！

∩^ω^∩

ちょっと食べすぎ

ヘミシンク「心と体の若返り」聞きましたが

そっこうで寝落ち！

夕飯、おでん作って…

「さまよう刃」日本語版をみることにしました。

弟猫がニャーニャーかまってくんで、なかなか集中できません。

弟猫遊んで、

ご飯を先にたべ、

続きを見ました。

日本版…

なんというか、

客観的に見るように作られているのかな？

韓国版では、お父さんに感情移入しまくりでしたが…

大人しい感じです。

淡々としてるってのか。

韓国版は工場で働く裕福でない若いお父さんでしたが、

日本語版は、在宅ワークの建築士で、エリート。

鍋作って娘のかえりを待ついいお父さんです。

娘さんも、友達と一緒に帰宅していたのですが、

一人になるまで、執拗に追われていて…

これじゃ防ぎようがない…

(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

色々と違いを面白く見ることができました。

引き込まれて感からすると韓国版の圧勝ですが…

日本版の方は、理解者が出てきます。

やさしい感じです。

最後、救いがあるというのか。

∩^ω^∩

同じ作品でも、

全く違うのがすごい！

面白いなぁ〜と思いました。

夜はやや焼酎飲んでしまいました…

(´⊙ω⊙`)

お腹空いたんかな…

よる、ちょっと暑かったものも原因かと。

そろそろ涼しくなろうよ〜

(￣∇￣)

散歩して

歩いていないと肌寒いくらいになってほしいなぁ〜

翌朝

減ったのでよしですが…

ええっつ！

昨日は骨が減って内臓脂肪が増えてたの？

ダイエットしてるっていってるけど…

なにこれ？！

まぁ、秋になればスリムになりますよ！

目指せ体脂肪22%！

筋肉量は35%！

いつもありがとうございます！

健康に感謝！！！