リハビリ ハイキング

お医者さんにハイキングを再開したい事相談しましたら、無理はせず、ゆっくり散歩するように、万歩計で10000歩位ならOKがでましたので、水を抜いて注射をしてもらいました。
当日はスパッツにサポーターを付け痛み止めを飲んで万全の態勢で臨みたいとおもいます。

コースはハイキングレポートを最初にやった「緑深い旧街道を歩く　屏風谷、岡場コース」　一般向　約１０ｋｍ（１６０００歩）を途中のホリ・ホリオートで終了し８ｋｍで１２３００歩の予定です。
北区ハイキングレクレーションガイド　コースNO１４を参照して下さい。
（神戸市北区の区役所、出張所にあります。）
結果は後日レポートします。