健康メモ６

＜メモ概要＞
①今日の天気と気温（予報ベース)
・１４/１０℃
②朝　食・ご飯１・塩鯖（小）・味噌汁・納豆・漬物・柿1/2ヶ
③昼　食・稲荷と海苔巻きすし・コロッケ１・ヨーグルト
④夕　食・牛肉鍋・もち２ヶ・玉葱スライス＆ブロッコリーサラダ・卵寒天（えびす）・漬物・ビール（５００mm）１
・牛乳
⑤間　食・ゴマ饅頭１・緑茶
⑥運　動 ・なし
⑦その他・「慈恵クリニック」レントゲン撮影と診察・第１１骨推も要注意・骨祖そう症の予防薬継続・散歩程度の運動可・ あと１週間無理をしない事。
⑧特記事項血圧（１０：００am）・.
⑨体重
・本　人　　　　
・配偶者
備考１・就寝時間22～２３時予定・ご飯１杯約１００ｇ　・焼き魚には大根おろし付き　・味噌汁は野菜具多め
※１．ご飯１杯約１００ｇ　・焼き魚には大根おろし付き　・味噌汁は野菜具多め。　
　２．昨朝よｒベッドから起床時の腰への痛み 昨日よりも和らぐ