今日も日差しが暑い、絶好のプール日和です。
今日の練習→主に腕と手の練習 平泳ぎのキックの練習
マトモに泳いだのは５０ｍ平泳ぎ１本でした。
下の写真はビート板です。これに両手を乗せて壁を蹴って平泳ぎのキックで２５ｍ
を何回で届くでしょうか。スピードは関係ありません。
私は９回でした。回数が少ないほどキック力があると言うことになります。
下の写真はプル用です。これを股に挟んで主に平泳ぎのプル（手のカキ）で２５ｍを何回で届くでしょうか。
股に挟むのはビート版でもなんでもOK,
これらを挟んでも、はずれないように足も使える人は足も使ってもよい。スピードは関係ありません。
私は足も使って１２回でした。
これは、プル（腕と手）の練習になります。
足に挟んで他のバタフライ、背泳ぎ、クロールもやります。
水泳に興味のある方ーチャンスがあったらチャレンジしてみて下さい。
２５ｍ平泳ぎを足のキックだけで９回ですね。
又、手の掻きだけでは１２回ですか。
ちょっと無理な気もしますが…
スタートは思い切りプールの壁をけってください。
手の掻きと 股に挟めたプル版などがハズレなければキックもいれて何回で届くかですね～
足のけりと手のかきがどれくらい出来ているかをみるのに良い練習です。
機会がありましたらどうぞ～
いろんな練習方法があるのですね～♪
マスターズ目指して頑張ってくださいね～！！
おめでとうをありがとう
ございました。
・・
７０、７５，８０と年を取る毎に何処の大会でも金メダルです。そのはずです。競争相手はどんどん少なくなるか誰も居ません。
元気で大会に出るだけでも成功です。
はなこころ様
お疲れ様でした。
こちらは、今度の日曜日は孫（小学校）の運動会です。
楽しみにしています。リレーの選手です。お昼の弁当も缶ビールも楽しみです。