うるう年！

　　

うわ～　４年に１回の２月２９日でした。

朝から予約の歯医者さん行き残り少ない歯の治療でした。そのあと七城公園河川敷きをワンちゃんの散歩を兼ねてスロージョギング。

うるう年があるのは、地球が太陽の周りを回る「公転」の周期に原因がある。

地球は太陽の周りを３６５日と６時間ほどかけて一周している。３６５日ぴったりでなないため、もしうるう年がないまま何百年もたつと、暦と季節がどんどんずれてしまう。

それを調整するため、４年に１回、一日が加えられているというわけだ～　復習でした。

得する電気の話！

　

明日から３月です。

５日は啓蟄です。



電気といえば、電波高時代無線工学で鍛われました。今は、昔、殆んど忘れてしまいました。

想い出すのは　Ｉ＝Ｅ／Ｒ　Ｉ：電流　Ｅ:電圧　Ｒ：抵抗　オームの法則です。

実際にかかる電気の量（使用電力量）の計算方法がありました。

消費電力（Ｗ）×使用時間（ｈ）＝　使用電力量（ｗｈ）

たとえば、電気ストーブだと・・・

一般的な電気ストーブ（消費電力６００ｗ）を１日に６時間使った場合

６００（ｗ）×　６（ｈ）＝　３６００（ｗｈ）→　

３，６（ｋｗh）×２２（円／ｋｗｈ）＝７９．２円
※　電力料金単価２２円は各電力会社や契約プランなどに変動する。

消費電力と時間の両方を減らすには・・・

①消費電力（ｗ）を減らす。

●エアコンの設定温度を調整する。
●白熱球をＬＥＤ照明器具に換える。
●掃除機を「強」でなく「弱」でつかう。

②使用時間（ｈ）を減らす。

●主電源を切って待機電力を減らす。
●照明などをこまめに消す。
●洗濯は、まとめ洗いする。　など、　

春の香り！

　　

蕗の薹　庭の片隅に元気に芽を出していました。



せり、今朝のジョギングの時に近くの自噴する川から採ってきました。



朝掘りたての新筍です。まだ地上に顔は出していません。

ジョギングとランニングの違い！

　　

ジョギングとランニングの違い？　はい　分かりまっせん　



ジョギング→１マイル（約１，６キロ）を９分より遅いペースで走ること。
それより、速いペースで走るのがランニング（米国の運動生理学者、ケネス・Ｈ・クーパー博士）

ダイエット面からいえばジョギングのほうが無理のないスピードで有酸素運動を長時間でき、エネルギーを消費するのに有効とか。　最近、「スロージョギング」という言葉をよく耳にする。
「スロージョギング健康法」（福岡大学スポーツ科学部教授」）によると、歩く程度のかなりゆっくりした速度で走る健康法のことだ。

じゃあ、「ウォーキングでいいのでは？」を思ったら、
「遅筋」と言う持久力のある筋肉だけを使うスロージョギングは、なかなか疲れず、同じ距離当たりのエネルギー消費量はウオーキングの約２倍、脳の活性化にも役立つそうで、シニア世代にもおすすめだ（日経新聞・ライター・松田　亜希子）そうであります。

美味しい朝食！

　
　

　朝食が美味しいと「しあわせだな～」と感じます。

中でも味噌汁が美味しいのが必要条件です。私たちが好きな味噌汁は　ワカタケ（わかめとたけのこ）の味噌汁です。

他にねぎや豆腐など入れない　わかめと新たけのこだけの味噌汁です。

新筍の風味とわかめの磯の香りがマッチして何ともいえない味になります。これから初夏まで我が家の毎朝の定番です。





上のビールは　ノンアルコール、カロリーゼロ、糖質ーゼロ　ＡＬＬーＦＲＥＥ
頂き物ですが　試飲の結果は　上々でした。

桜の開花は！

　

日本気象協会は２２日、ことし２回目の桜の開花予想を発表した。

熊本市の予想日は３月２６日ごろで、平年より３日遅い。　

なお満開になるのは入学式シーズンなお４月上旬になりそう。　

さあ、ランニング、水泳、筍掘り本番、今年は天然うなぎも獲ってと要請あり、昔とった杵柄（きねづか）復活もあるかもしれません。　楽しみイッパイ、夢いっぱい、元気で春を迎えましょう。

春告げるシロウオ！

生きたままの「おどり食い」で知られるシロウオ漁が天草市で最盛期を迎えている。

さっそく、知人から戴きました。「搾ったダイダイと醤油で食べるのがイチバン。吸い物でもおいしい。てんぷらにもよい」そうです。

山ごぼうー創作料理！

前回は昨年の夏の終わりごろだったかな～　久しぶりに予約しました。

「　山あいの　なつかしき風景の中　ここに　ひとときの　やすらぎがある　」
すべてがこだわりの手作り料理です。コーヒーも岩清水を利用したものだそうです。

　　　　 料理の写真 食べるのが先でいくつか忘れて撮りそこねました。










　　

　　







営業時間ＰＭ１２，００～ＰＭ３，００
※　お昼のコース料理　４，０００円～６，０００円
　　（一日１組のみ　要予約）
※　サービスランチ　１，８００円
　　夜の部省略
米　定休日　火曜日

創作料理
山ごぼう　熊本県菊池市四町分３４１８
　　　　（ＴＥＬ・ＦＡＸ　０９６８－２７－０９６８）

あのランナーは走ランナー！

政令指定都市移行を記念した第１回熊本城マラソンが１９日行なわれました。

４２，１９５キロのフルマラソンのスタートは幸山市長の９時ジャストの号砲でスタートしましたが。長蛇の列は５００ｍにも及びスタートに１０分間もかかりました。

最後にスタートの私たち城下町４キロがスタートしたのは９時１３分でした。

城下街４キロは肥後銀行女子駅伝部コーチの小出優希さん（２３）がブッチギリの１２分５５秒で１位。最高齢９３歳の男子二人、７０、８０才の高齢者も少なくなかったです。

私も無事完走できました。速歩を主体にマイペースで行きました。

歴史の日に走れたことを感謝しています。(上の写真の赤帽子で指１本上げているのがワタクシです)

サラリーマン川柳！

第２５回私が選ぶサリー万川柳コンクール。蕪魯具人さんのブログで紹介されていました。

投票期間は２月１６日～３月１５日まで。

私も覗いてみました。　以下　hikoさんブログ以外で私が選んだベスト７です。

最近は　忘れるよりも　覚えない。

天下り　こちら女房に　へり下り　

我が家にも　なでしこ四人　俺アウェい　

胃カメラじゃ　決して見えない　腹黒さ　

ＫＡＲＡブーム　オレの財布も　からブーム　

立ち上がり　目的わすれ　また座る