今朝のウオーキング肌寒い感じでした。
せっかく歩くなら 効果的に しかも 颯爽とカッコよく歩きたい。
と 努力中です。 少しずつ 効果が現れているようです。
写真は 人の振り見てわがフリ直せ 悪い例です。
せっかく歩くなら 効果的に しかも 颯爽とカッコよく歩きたい。
と 努力中です。 少しずつ 効果が現れているようです。
写真は 人の振り見てわがフリ直せ 悪い例です。
早朝は肌寒いくらいでした。今、１０時過ぎには気温急上昇です。残暑厳しくなりそうですね～
我が家のパッションフルーツはどんどん蔓も伸び葉っぱも茂っていますが花が１個もつきません。したがって実もなりません。植えた時期も遅かったのかもしれません。
緑のカーテンに最適ということで植えましたので役目は果たしてくれています。
あわよくば、甘酸っぱい、黄色のパッションフルーツををと 思っていました。また、来年以降の楽しみにいたしましょう。
先日山から獲って来た鈴虫です。数日前から鳴き始めました。夜になると鳴きますが早朝が絶好調です。 虫の音は秋を感じます。
今日は夕方６時出勤２１時までの勤務になります。
交代でプール監視などをやります。休憩時間は適宜筋トレなどをやります。
写真は鉄棒代わりにぶら下がります。
懸垂は若い人にヒントをもらい、５回までできるようになりました。
脇をしめたら回数がふえました。
今年もゴーヤが有る間は毎朝牛乳で割って飲んでいます。肌がすべすべしてきます。
８月１５日に種まきしました。晩秋の収穫まにあいましょうか～
８月１５日に種まきしました。晩秋の収穫まにあいましょうか～
連日の雨のため 近くの屋根つきの場所から 久しぶりの２，５キロコースを行きました。
農家の家の前に巣をかけて獲物を獲っていました。クモの忠太郎と命名しました。
稲の穂が出ていました。
銀杏です。
夕日ではありません。朝日が出るところでウオーキング終了です。
上の丸いのはご自分で作られた食パンです。
よく熟れて甘いすいかでした。
我が家はインスタントコーヒーです。数年分もありそうです。
数ヶ月ぶりに手作り石鹸ができました。
オリーブオイル
や椿油
、セサミ（ごま）
、ホホバオイル
などを使った豆乳石鹸が３種類だそうです。
肌の弱い人やアトピーの人にも純植物性なので安心し使えると言っていました。
オリーブオイル
や椿油、セサミ（ごま）、ホホバオイルなどを使った豆乳石鹸が３種類だそうです。肌の弱い人やアトピーの人にも純植物性なので安心し使えると言っていました。