つり好き友人からの頂き物です。 昔とった杵柄（きねずか）
はらわた出し、うろこ取り、小さいなりに刺身つくり、OK 刺身と塩焼きで夕飯にペロリ
つり好き友人からの頂き物です。 昔とった杵柄（きねずか） はらわた出し、うろこ取り、小さいなりに刺身つくり、OK 刺身と塩焼きで夕飯にペロリ
つり好き友人からの頂き物です。 昔とった杵柄（きねずか） はらわた出し、うろこ取り、小さいなりに刺身つくり、OK 刺身と塩焼きで夕飯にペロリ
「酒かす」の健康パワーが注目！
１１月２４日 NHKテレビ ためしてガッテンで放映されました
私も偶然見ていました。
酒かすは消化されにくいたんぱく質の一種「レジスタントプロテイン」が小腸の
脂を体外に排出する働きが非常に強く悪玉コレステローを低下させる。
ばかりか、便秘改善にも効果ありと・・・
写真は漬物用に我が家に買ってあった物です。さっそくお湯で溶かし
試飲していますが いかがな物でしょうか
お・た・の・し・みー
今年も早速予防接種に行ってきました。
２週間後効果が現れ、５ヶ月間効果があるそうですついでに血圧の現状、測定値を見てもらいました。
夜明けです。阿蘇連峰です。写真では見えませんが霜で真っ白です。
ウォーキング前に せっかく体重計と万歩計を買ったので毎日使っています。今朝の歩数５８２１歩でした。
１８日 １２９０３歩 １９日 １１０３２ ２０日 １０３５０
２１日 １１５００ ２２日 １０４０１ ２３日 １３９３５
２４日 １２１６１ ２５日 １３６６３ ２６日 １０５５３
２７日 １００２３ ２８日 １１６７２
体重も横這いか２００ｇずつ下降しています。
よく食べ、よく寝て、よく動くを実践 継続中です。
時々速歩を入れながら快調です。
力まないで 愉しく歩きましょう。
今日は快晴の予報です。 （血圧にも注意していきます）
例年の干し柿作りです。皮むきは忠さんの専売特許です。
早いですアッというまに皮むき終わりです。
吊るすと蝿がたかって汚いので網駕篭にいれて
干します。
