杉内とダルのエース対決は ベテラン小久保が８回に殊勲打を放ち首位攻防戦を２連勝に導いた。 秋山監督「集中力がすばらしい」と主将の健闘振りをたたえた。
杉内とダルのエース対決は ベテラン小久保が８回に殊勲打を放ち首位攻防戦を２連勝に導いた。 秋山監督「集中力がすばらしい」と主将の健闘振りをたたえた。
杉内とダルのエース対決は ベテラン小久保が８回に殊勲打を放ち首位攻防戦を２連勝に導いた。 秋山監督「集中力がすばらしい」と主将の健闘振りをたたえた。
小鳥の餌用のとうもろこしです。人の食用でなく牛の飼料用に作られたものを戴いてきます。
煮たものを干しあげ、粉末～粒状にします。野鳥の好物です。
もうつぎのとうもろこしが発芽しています。秋には収穫になります。
来年２月１９日の第１回熊本城マラソンの３コースが紆余曲折の末決まった。
４２，１９５キロのフルマラソンと熊日３０キロと４キロの３つのコースです。
事務局は現状では最良のコースと説明している。
ゴール前１，３キロは高低差１５ｍほどの坂が待ち構えるが「熊本城の難攻不落振りを味わえる」と「売り」にしている。
なかでも全国でも珍しい３つのアーケードを駆け抜ける約４キロのコースも注目を集めそうだ。
一生の記念に４キロコースにチャレンジしてみようかと 事務局に問い合わせたところ 制限時間は１時間３０分とのことであった。ということは 歩いてもいける時間なので準備を進めてみようかと思っています。 下通り、上通り という熊本のど真ん中だけに皺くちゃじじいのヨタヨタ走りはみっともないかなな～ と思ったり、まだ時間があるので良く考えてきめましょう。
４２，１９５キロのフルマラソンと熊日３０キロと４キロの３つのコースです。
事務局は現状では最良のコースと説明している。
ゴール前１，３キロは高低差１５ｍほどの坂が待ち構えるが「熊本城の難攻不落振りを味わえる」と「売り」にしている。
なかでも全国でも珍しい３つのアーケードを駆け抜ける約４キロのコースも注目を集めそうだ。
一生の記念に４キロコースにチャレンジしてみようかと 事務局に問い合わせたところ 制限時間は１時間３０分とのことであった。ということは 歩いてもいける時間なので準備を進めてみようかと思っています。 下通り、上通り という熊本のど真ん中だけに皺くちゃじじいのヨタヨタ走りはみっともないかなな～ と思ったり、まだ時間があるので良く考えてきめましょう。
暑いですね、そうです今がイチバン暑いのかも・・・。
今日はＢ＆Ｇプールの管理運営９－１２、１３－１７時でした。
午前中はＢ＆Ｇ水泳記録会で小学生の５０ｍクロールと平泳ぎのタイム測定などを援助しました。
室温は最高で４１度Ｃと ここにしては たいしたことはありませんでした。
今日の収穫は自分自身の懸垂が１回から３回できるようになったことでした。数年ががかりでした。（若いころは数十回したのに・・・）
体重が５６キロまで減らした成果の１つでしょうう。中性脂肪も昨年１１月の５１６から２４７まで下がっていました。 体重の減少がプラスに及ぼす影響の大きさに改めて驚いています・
さあ、今日はビールが美味いぞー
来る１１月１日～８日・１３日・１４日 山鹿市は八千代座で坂東玉三郎特別舞踊公演が開かれます。
当菊池から約３０分の距離です。
「坂東玉三郎の舞踊の世界において、日本の「四季」は大きな命題です。その自然美の憧憬こそが、玉三郎ならではの舞台表現へと紡がれていき、なかでも新作舞踊でのその華やかな表現力は多くの観客を魅了してきました。
今回は郷土芸能「山鹿灯篭祭り」を取り入れ類いまれなる美しい自然を表現する・・・・・・」
予約しました。
当菊池から約３０分の距離です。
「坂東玉三郎の舞踊の世界において、日本の「四季」は大きな命題です。その自然美の憧憬こそが、玉三郎ならではの舞台表現へと紡がれていき、なかでも新作舞踊でのその華やかな表現力は多くの観客を魅了してきました。
今回は郷土芸能「山鹿灯篭祭り」を取り入れ類いまれなる美しい自然を表現する・・・・・・」
予約しました。
今日も猛暑日になりそうです。
今朝も日の出前の５時から２，５キロを二人でジョギングとウォーキングを済ませました。
最近、増田明美さんの本を数冊図書館から借りてきて読んでいます。
ウオーキング、ジョギング姿の写真が掲載されています。 熊本弁で言えば「むしゃんよか」です。
あんなに格好良く歩きたいな～、走りたいな～ と思います。
彼女の現役時代でしょうが 一日 ３０００回の腹筋、３０００回の背筋、懸垂を一日２０回されていたと書いてありました。桁が違いますね～ 私の 腹筋 ３０回、背筋１０回、懸垂１回とは・・・・・・
走るための体型、省エネ走法とかイロイロな教えがあります。
レベルがＡＢＣとあり Ａ １ｋ ４分３０秒以内
Ｂ １ｋ ５分３０秒前後
Ｃ １ｋ ６分３０秒以上 とありました。
Ｂで「走るための体力がついた」といえるそうです。
２，５ｋを４０分程度では Ｃ にもはるかにおよびません。
これは 若い人の話～
８０才のほうが近くなっては 走る格好だけで充分と自己満足しています。
今日は朝から日直勤務で出勤です。
玄関前のさるすべりも猛暑の中開花しています。
昨日・７月２２日のアクセス状況です。
ここのところ２００台が多くなっています。今後ともよろしくお願いします。
台風の影響で特に朝夕は涼しさも感じた数日でした。
さて、台風一過、来週にかけては、再び猛暑がもどりそう。学校は夏休みに入り、プールや海、山、川などへ出かけることも多くなる。水分の補給などに充分な注意が必要です。
台風一過今朝は日本晴れの爽やかな朝です。
なでしこジャパン凱旋！ 魁皇引退！ スポーツ界のビッグニュースが続きます。
今朝の新聞 琴奨菊が白鳳を破って９勝目 大関取りへ前進とありました。魁皇の後をついで欲しいものです。
野球ではダルと田中が投げあいーダル貫禄１３勝目とありました。２人がしのぎをけずって盛り上げてくれることでしょう。