午前６時２０分からのラジオ体操という名のテレビ体操！
早朝ジョギングのアップに良い！
体操終えて、６時５５分頃 ジョギングのために飛び出したら、丁度、山鹿行きのバスが家の前を通過しようとしていた。
初泳ぎは１１時４５分～１２４５分 
２５ｍ クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳 それぞれ休憩を挟んで ゆっくり１本づつ。
５０ｍ 平泳ぎ ２本 ゆっくり！
２５ｍ平泳ぎダッシュ１本。水中ウォーキングしたりで丁度１時間で終了した。
きんかんたまたまで宮崎のほうで売っているらしい。
これは我が家のきんかんたまたま（略して きんたま）
早朝ジョギングのアップに良い！
体操終えて、６時５５分頃 ジョギングのために飛び出したら、丁度、山鹿行きのバスが家の前を通過しようとしていた。
初泳ぎは１１時４５分～１２４５分 ２５ｍ クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳 それぞれ休憩を挟んで ゆっくり１本づつ。
５０ｍ 平泳ぎ ２本 ゆっくり！
２５ｍ平泳ぎダッシュ１本。水中ウォーキングしたりで丁度１時間で終了した。
きんかんたまたまで宮崎のほうで売っているらしい。これは我が家のきんかんたまたま（略して きんたま）
宮崎のたまたまは高価で、まだ食べた事はありません(T_T)
熊本では、き◎たまって言うのですね～～^m^ブヒッ
が青になり 山鹿行きのバスが来たので
あわててシャッターを切りました。
空の雲は気がつきませんでした～
今見てビックリしています。丁度東の空が白んでくるところでした。