SHOWさんのブログから勉強しました。
BMI→Body Mass Index 体格指数
身長と体重のバランスから肥満度を判定する方法。
BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
＝６０÷１．６１÷１．６１
＝２３、２
２５以上が肥満。理想は２２だそうです。
ひとまず安心でした。
SHOWさんのブログから勉強しました。
BMI→Body Mass Index 体格指数
身長と体重のバランスから肥満度を判定する方法。
BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
＝６０÷１．６１÷１．６１
＝２３、２
２５以上が肥満。理想は２２だそうです。
ひとまず安心でした。
私は残念ながら２５，１です。
あと２～３キロ減らしたいのですが…
毎日万歩を目指して努力しています。体重をグラフにしています。
２５，１ならほぼ良ですね。
ただでさえ中性脂肪が高いので要注意なんです。
私もやっと肥満からは脱出出来そうですけど、もう少し減らしたいところです。
昨日NHKテレビのためして合点で
善玉コレステロールを増やすには１万歩くのがよいと言ってました。なんとか続けていきます。