昨夜はキムチ鍋、後にラーメンを入れて2椀、今朝は胡桃パン、揚げパン(レーズン入)、トースト一枚、トマトとレタスのサラダ、目玉焼きとベーコン。昼はすきやきうどん(牛肉)850円。夜食の前に堅焼きポテト10枚、夜湯豆腐、ほうれん草のおしたし、ヨーグルト、ご飯200グラム、豚肉のしょうが焼きとキャベツ。
食べすぎです。
今日一日歩き廻ることを想定して朝から食べ過ぎました。実際一日中街を歩き回っていたのですが、チョイト食べ過ぎた。体重を量ってみたら、55㎏ジャストでした。
食べすぎです。
今日一日歩き廻ることを想定して朝から食べ過ぎました。実際一日中街を歩き回っていたのですが、チョイト食べ過ぎた。体重を量ってみたら、55㎏ジャストでした。
