元気が一番

頂戴した共感を呼ぶ年賀状　　骨に刻んでおきたいものです。

【 高齢者の健康法 】　＜ 病院待合室のポスターより ＞　　

　　　　　　　　　　　　一　読　１日に  一度はまとまった文章を読もう　

　　　　　　　　　　　　十　笑　１日に  十回は笑おう　　　
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　百　吸　１日に  百回（１回につき10回位）深呼吸しよう　
　　
　　　　　　　　　　　　千　字　１日に  千字位は文字を書こう

　　　　　　　　　　　　万　歩　１日に１万歩を目標にして歩こう