相乗作用？

 

風邪の兆候を防ぎ止めようと医院に行った２月中頃。


笑顔とわかる細い目で　“ どんな症状ですか？ ”　視線をずらし問う先生。
それを合図に？　“ 血圧を測りますね ”　
深呼吸など有無も言わせず　　出し抜けに上腕部を締付ける看護師さん。

いきなりなんで｡｡｡　言い訳にもならない測定結果が出た！

“ 高いですネ～ ”　　 “ いつも測ってないんです｡｡｡ ”
“ 測る習慣をつけた方がいいですヨ～♪ ”

１７０以上もの数値を見せられたんじゃ意識せざるを得ない血圧ケア。

それからというもの～　ジム備え付け血圧計と睨めっこの泳ぐ前。
２月２０日過ぎ数値は１５１～１６８。
３月に入っても数値の下降は見られず１５０台～１６０台。


お医者のお世話にならぬよう３／２６より手立てし始めテスト飲料。

　　　　　　　　　　　　飲むヨーグルト　　　　のむ大豆（無調整の豆乳＋おから）
　　　　　　　　　　　　アサイージュース　　　ざくろジュース（種ごと）

おにぎりのお昼に　　これらを半々混ぜ混ぜマグカップ一杯！
ほどよい甘酸のフルーツビネガー【 ざくろの酢 】をそれにプラス。

その成果なんだろうか　　即効過ぎを疑ってしまうが
してやったって　　数値は驚くなかれ！
３／２７　  １３４！　　 ３／２８　  １３８！


飲み物チェンジだけが要因とは一概に言い切れない。
冷奴だったり焼魚の鯖だったりも相乗効果なんだろう。
これからを　　メモる毎日が楽しみだ。

さほど減塩意識もない一杯飲みながらの　　いつもの晩ご飯である～♪

見ぬまの桜

“ あそこの　　しだれ見に行った？ ”
“ うぅ～んまだ～♪ ”

“ もう咲き揃ってるから早い方がいいヨ～♪ ”
水中ウオーキング中に乗り遅れかけを問われハタとする。


　そんなことで～　しだれっぷりに間に合った昨日～♪



ヒヤシンスだって近くに咲いていた～♪

 

 

ミャンマー ⑩ ＜ ' １９・１＞

 

休憩後～　先ずは　　うるし工房の見学。

　　

それから忙しなく五つものパゴダや寺院を巡っていたが
またしても名入れできない　　画像のベタ貼りです。

















１７：４５ころ 皆で日没に　　ぼうっとし～





人形劇を見ながらの夕食～♪







デジカメ時差設定のセットアップ違いのせいにもしたい難渋さ。

摘載もなんだし　　たった４日目を終えるところ｡｡｡
へこたれず更新しなければである。　　 続きます～

＜ ４日目・１／１９（土）　　９,７８０歩 ＞

記者会見 ！

日米通算28年目の米大リーグ　　マリナーズ
イチロー選手　　現役引退を発表！

大変お疲れ様でございました。

すんなり～♪

 

これまでの旅運びに疲れ　　旅じまいの潮時を企むかに
片側ジッパーが壊れてしまった ミャンマーでのこと。


大手老舗メーカーだったカバン店は　　とっくに自己破産！
新品を買ったところで　　何回行けるか明日をば知れない。
そんなことで～

２／２２：　修理不能なら
破棄も致し方ない修理依頼


諦め忘れかけていた今朝

大層デカイ段ボール箱入り
修理済みカバンが届いた

 

新しいジッパー取り付けの修理方法には見えず
単に外れたジッパーの噛み合わせを元に戻しただけのよう。

修理費も保険で賄えたことで使い古しでも直れば儲けものだ。

あと少し？　　手を携えて貰えそうで嬉しい。