風邪の兆候を防ぎ止めようと医院に行った２月中頃。
笑顔とわかる細い目で “ どんな症状ですか？ ” 視線をずらし問う先生。
それを合図に？ “ 血圧を測りますね ”
深呼吸など有無も言わせず 
出し抜けに上腕部を締付ける看護師さん。
いきなりなんで｡｡｡ 言い訳にもならない測定結果が出た！
“ 高いですネ～ ” “ いつも測ってないんです｡｡｡ ”
“ 測る習慣をつけた方がいいですヨ～♪ ”
１７０以上もの数値を見せられたんじゃ意識せざるを得ない血圧ケア。
それからというもの～ ジム備え付け血圧計と睨めっこの泳ぐ前。
２月２０日過ぎ数値は１５１～１６８。
３月に入っても数値の下降は見られず１５０台～１６０台。
お医者のお世話にならぬよう３／２６より手立てし始めテスト飲料。
飲むヨーグルト 
のむ大豆（無調整の豆乳＋おから）
アサイージュース ざくろジュース（種ごと）
おにぎりのお昼に 
これらを半々混ぜ混ぜマグカップ一杯！
ほどよい甘酸のフルーツビネガー【 ざくろの酢 】をそれにプラス。
その成果なんだろうか 
即効過ぎを疑ってしまうが
してやったって 
数値は驚くなかれ！
３／２７ １３４！ 
３／２８ １３８！
飲み物チェンジだけが要因とは一概に言い切れない。
冷奴だったり焼魚の鯖だったりも相乗効果なんだろう。
これからを 
メモる毎日が楽しみだ。
さほど減塩意識もない一杯飲みながらの 
いつもの晩ご飯である～♪
