ノゾミのマイペースにランニングLIFE

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引っ張った日

2010-05-08 21:47:00 | ノンジャンル
今日は、レッズランド
バイトの日より、3時間長く寝てられるからそれだけでも幸せでも今日は、アラームが鳴る前に目が覚めてしまったので、起きて、のんびり


今日は、ゴールデンウィーク明けだったから、予想通りに高速も一般道も空いていて、すいす~いランドに到着carsymbol5
今日は、午後2時から、レッズ戦があったので、参加者さんが、少ないかと思ったけど、大勢の参加者さんで、メニューは、1000m×5本のインターバル
私が、久々に一番速い組を引っ張りましたrunsymbol5symbol5
最近は、さぼって、2番目か3番目の組を引っ張ってたので、心を入れ替え、今日は、頑張りました

暑さ+強風で、きつそうだったけど、それぞれに踏ん張って、走ってました
スクール後、ラウンジで、ちょっとコーヒー飲んで、次の予定地に移動carsymbol5symbol5



午後は、2時半から足立SCで、ランジョウカイ・ジュニアの練習会runkirakira2
只今、ダイエット期間中なので、少しでも運動量を増やさないと!!!!!
メニューは、ランニングドリル+500m×8周のペース走runrun
私は、2分10秒の組を引っ張りましたが、8周のところを9周走り、そして、余裕があったら、もう1周フリー走って言われてて、結局10周走ってしまい・・・
私も自分で、数えてたから、あと1周だよなぁって、思ってたところ、「あと2周~」って言われたので
しかし、そんなドジなコーチにジュニア達は、
『たくさん走った方がイイので、逆に良かったです』と
何て、頼もしい志高いスクール生なのかしら

しっかり見習わせて頂きます


終わったあとは、買い物して、帰宅
帰宅してものんびり休み事も出来ず、洗濯したり、夕飯を作ったり、主婦は、大忙しです


明日は、ランジョウカイのバーベキュー練習会runsymbol5symbol5
走ったあとにバーベキューするんです
旦那は、ゴルフに行っていないから、私だけの参加だけど、、、いっぱい走って、いっぱい食べて満喫しま~す


でも用事があるから、13時には、帰らないといけないけど。。。。


さぁ、疲れた体を癒しますか



今日のレッズ対マリノス戦に中村俊輔選手が、出場
生で、プレーを見たかった


≪昨夜、ハナが、私のオナカの上に乗って、寛ぎ毛布も掛けて、寝れる環境を作り≫



≪こらこら、ハナちゃんテーブルの上に乗っちゃいけませんよ≫