そろそろ気合いを入れて

昨日のスクールは、800m×6本+200m♪♪
少しずつ気温も下がって来たから、長めのインターバルでも倒れないでしょ～とメニューを組んだ！！来月からも長いのと短いのを混ぜながら、頑張りましょ～o(^o^)o
しかし、昨日は、日差しが強く暑かった…
それでも粘って粘って、ナイスラン(^_^)v

プラスの200mでは、疲れているのにスタートから妥協なき走り！！！！
素晴らしい＼(^^)／
73才男性、38秒の自己ベストq(^-^q)
振り向けば居るので、ビックリする。
私は、久しぶりに33秒台(^_^)v
36秒位かなぁと思っていたら、思っていたよりも走れていて、素直に嬉しかった♪♪

昨日は、スクール前に元野犬のビーンに会えなくて、久しぶりに自主練習の時間が少し取れ、4kmを4分40秒位で走った後に200m×4本。
スクールに支障が出ないように40秒でやろうとスタート。
39～38秒で走って。リカバリー60秒。
予定通りの内容。
動きは、悪くないが、もう少し脚力欲しい…

スクール終わりで、真っ直ぐ帰宅。
息子をお迎えに行くまでの15分間で、少し掃除をして、幼稚園へ。
園庭に自転車を停めると遊んでいたショーゴが ダッシュで来た(*^^*)
朝、会ってないからね、淋しかったのかな？
週に2回は、起きたら隣にママが居ない。
慣れているはずだけど、淋しいみたい。

帰宅するとお腹が空いていたのか、お菓子をムシャムシャ貪り喰う、笑

スクスク大きくなぁれ＼(^^)／

眠たい毎日

息子の幼稚園、分散登園なので、今日は、久しぶりに幼稚園へ。
はぁ、お弁当作り…
もう2ヶ月、ほぼ毎日作っていて、そろそろ疲れたなぁ…ショーゴも飽きただろうね(-""-;)
来月から通常登園に戻るから、給食も新鮮に感じて、モリモリ食べてくれるかなぁ。

コロナワクチンを打ってから、体調が少しおかしい。でもコロナワクチンのせいなのか、定かではないけど…
倦怠感が抜けず、疲れ易いのと内臓に来てて、胃もたれ…

さっ、睡眠時間を確保したいから、早めに寝よzzzzzz

《ショーゴさん、何が変でしょうか？笑》

ランニングアカデミー

23日の祝日の午後からは、帝京科学大学で行われたランニングアカデミーに参加しました。いつもは、こうゆうイベントには、参加しないんだけど、講師が、“金哲彦”さんとゆう事で、ミーハーな感じで参加した訳です！！
だって、金さんだったら、絶対に面白いでしょ～♪♪
内容的には、基本を振り替えるとゆう感じだったり、へぇ～と思う事もあったり。
最初は、グランドで、ランニングの基本。
立つ姿勢から重心の取り方。
いつも心掛けている事は、間違いではなかったよ！！
実技のあとは、帝京科学大学の教室にて、金さんが、参加者からの質問に答える形での講義。
練習メニューの捉え方や“今日、調子が悪い”と生徒に言われた時の対処法など。
金さんは、昭和丸出しで、交換日記をしたら…など、爆笑。『今の時代は、ラインのグループか…』と。話の中に出て来る選手の名前も私の現役時代の選手名だったりで、楽しかった！！
また機会があれば、参加したいと思いました(*^^*)

今日のランニングスクールでは、ワクチン明けの水曜日、ゆっくりペースでも苦しんだイメージが強く残り、走るのが恐かったけど、水曜日よりは、走れました！！
しかし、まだ余裕のあるはずのペースでも息切れしたり、疲れ易かったり…
来週からは、大丈夫かなぁ？？
走るのが、恐怖になりつつあります(-""-;)

さっ、明日は、のんびり起きて、午後に走りに出ようかなぁ♪♪

《保護活動をしている団体が、チャリティーグループとして販売していた色紙とサコッシュを8月に購入しました！！その色紙とサコッシュが届きました(*^^*)最高にうれしいハナリンラピの似顔絵♪♪笑顔の娘達♪♪娘達の特徴のしっぽを見事に描いてくれました(^○^)》

実力か？副反応か？

今日のスクールのメニューは、200m×4本+400m×6本+1km♪♪
きついのは、目に見える(///ω///)♪
しかも炎天下になり、あちぃ～(-_-#)

私、日曜日にワクチンを打ち、体調は、いまいち。
まぁ、倦怠感とほぼなくなり、まぁ、走れるでしょう！！
追い込まなければ、大丈夫だよねぇと引っ張っていたけど、、、

思うように体が動かない。
200mの最初の1本目、43秒で、ヒーヒー言っちゃって…
まぁ、1本目だし、刺激が入れば、どんどん動いて来る！！と本数を重ねても全く体は、動かない。
体が動かないとゆうか、呼吸が入って来ない。
まぁ、打った右腕にまだ痛みがあり、うまく振れないのと心臓の鼓動がいつもと違って、変なの( ；∀；)
心臓が変な動きをしそうなそんなの感じで、ちょっと恐かった！Σ(×_×;)!

ラストの1kmは、4分30秒台にも関わらず、ギリギリな感じ。
今は、3分30秒は、切れそうなのに4分30秒で、ギリなのは、ヤバイでしょ～(-""-;)

これは、ただの実力なのか、副反応なのさ、分からないけど、今日の体は、嫌な感じでした。。。
土曜日までには、走れるようになるかなぁ…
明日は、午後からランニングアカデミーに参加。
5時間の長丁場になるから、気合入れて、頑張ろ♪♪
でもめちゃくちゃ楽しみ～o(^o^)o

《季節外れのセミ獲り…モチロン居なくて、砂を集めて入れていた(*´-`)》

これは、副反応なのか？

今日は、のんびり起きて、ボーーっとして、、
昨夜は、ワクチンを打った腕が痛く、寝返りして、その部分が触れる度に目覚め…
なので、朝は、眠たくて、ボーーーzzzzzz

副反応は、ほとんどなく、眠たいだけ。

息子ものんびり起こして、ご飯を食べさせるといつもは、なかなか食べないのに珍しくパッパッと食べたので、準備も出来ていたし、公園へ。
少し遊んでいるとお友達もやって来て、一緒に遊んで(*^^*)
たくさん遊んで下さい(^○^)

お友達がお昼ご飯のため、帰っちゃったけど、ショーゴは、もう少し遊ぶとゆうので、砂場で、遊び。

でもさすがに3時間近く、お外に居たから、アイス買って、帰ろ～

帰宅して、ご飯を作って、食べて。
ワクチン打って、24時間経過した頃から、風邪に似た症状が出始める。
朝からくしゃみと鼻水。
そして、午後から倦怠感と頭痛がして来て、まずは、お昼寝がてら、寝るかzzzzzz
ショーゴもお昼寝タイム。
一緒に爆睡。私は、何度か目覚めながら、ショーゴが起きるまで、横になり。

ショーゴが起きてから、重たい体で、夕飯の下拵えをして。そして、スーパーへ買い物へ。

朝から旦那は、不在。
相変わらず、家族は、二の次、三の次。
私の事は、一番最後。

この風邪のような症状が、ワクチンの副反応なのか？？

明日までに回復させたいので、薬飲みました。
なので、スポーツドリンク飲んで、早く寝ます！！
良くなっているといいなぁ。
2回目のワクチン、怖いなぁ…
とにかく、生きていたい。。。

さっ、寝よzzzzzz