寝る私day

今朝は、６時半に荒川集合で、朝練があったから、雨が降っていなかったら、参加しようかなぁと思っていたんだけど、昨夜、あまりの眠たさにアラームをかけ忘れ、爆睡してしまい・・・

リンの密着により、熱くて、目が覚めたら、AM１１時

１０時間爆睡しちゃってました

最近、不眠ぎみで、寝付けなかったり、何回も目を覚ましたりしていたから、久々によく寝たなぁ

起きて、ペコペコだったから、野菜たっぷりの焼きそばを作って、旦那とペロリと食べて

どっかに行こうか～と話しているそばから、雨が降り出したので、ソファーで、ゴロゴロしていたら、居眠り(-.-)Zzz・・・・

２時間爆睡

どんだけ寝るのよ、私は

まぁ、たまにはねぇ

そして、夕方に旦那を誘って、練習に
ゆっくり70分jog
途中、雷が鳴って、雨も降って来たけど、雨の中で走るのは、慣れているので、そのまま走り続けて

旦那氏も走れるようになって来ましたよ

何だか、一日中、寝ても寝ても眠たい状態

もう７月だね
今月は、一人でも森林公園に走りに行こうかなぁ


明日は、午後から柏の小学校にランニング教室

動けるかなぁ、私

まずは、早く寝るか


《リンちゃん、ナイスなおっぴろげ》

眠たくて

昨夜は、足立フレンドリーマラソンの実行委員会
会議ではなく、パンフレットの封入作業
パンフレットを折ったり、封入に住所のシールや切手を貼ったり、封を閉じたり

みんなでやれば、あっとゆう間に終わり、早くに終わり

帰宅してから、夕飯を食べ、パソコンに向かっての作業

寝るのが、遅くなり、今朝は、起きるのが、イヤだったけど、アラームが鳴る前に目が覚めたから、ハナリンとの撫で撫でタイム

ハナリンをなでると気持ち良さそうな顔をするその顔を見ている時間は、極上の癒し&至福の時間
いつも“ママの所に来てくれてありがとう”って、言っている

今日もランドが終わったら、ハナリンの待つおうちに１秒でも早く帰るぜ

いまにも雨が降りそうだけど、頑張りますかっ

《夏らしい寝相になって来たね》

寝不足

真夜中、ハナリンの大運動会が、始まった・・・

寝室とリビング＋和室の往復をハナとリンが、交互に追い掛けたり、逃げたりして

それが、寝室のベットで、寝ている私の上が折り返し地点らしく、交互に頭やオナカに飛んで来る

交互にさならまだしも、、、
揉み合いながら、２人して、ドッカリ飛んで来る時もあり、何度も起こされまして

おかげで、ママは、寝不足ですよ

なので、会社でもあくびが止まらず

そんな会社は、１階が会社で、２階が、義兄家族のおうちなので、兄家族の飼っているスタンダードプードルのエースが、いつも会社に居るんだけど、２階か、タオルや甥っ子のぬいぐるみを加えて、持って来るのよ
嬉しそうにしっぽ振って、満面の笑み

私が、エースが、タオルやぬいぐるみなどを加えていると追い掛ける遊びをしているから、何かを加えると追い掛けてくれると思っているので、しっぽを振って、誘惑するの

もぉ～可愛いのよ


木曜は、ジュニアのコーチなので、足立SCにjogで、向かうんだけど、昨日のポイントのダメージで、重たい重たい
ラダーをしても飛べない

そんな状態でも無理矢理動かすのは、マラソンの後半の練習になると思って、取り組んでますワ

さぁて、眠さMAXなので、家事して、寝よ～


《エース、最初は、カメのぬいぐるみ》



《続いて、ぞうかんのぬいぐるみ》

夜のインターバル～汐入～

今日のランドでは、100m×20本で、芝生をイメージして、メニューを組んでいたんだけど、昨日の豪雨により、芝生が濡れていたから、アスファルトで、100×15～20本リカバリー100mで、スタートしました

そんなに速く走ると思っていなかったんだけど、スタートしたら、皆さんに勝手に火が付き、前半は、15～18秒

10本を超えると普段よりもストライドを伸ばし、大きく腕を振っているので、『重たくなって、来た』とゆう声もちらほら聞こえてだし

それでも一人では出来ない練習だからと素晴らしい粘りを発揮

最後まで、誰一人脱落する事なく、完走

途中は、きつそうな顔も見えていたけど、終わった後は、最高の笑顔をみる事が出来ました

きっと皆さん、明日は、筋肉痛です
でも狙い通りですから、ゆっくりjogして下さいね

そして、夜は、毎週水曜日恒例のインターバル練習

奥戸は、休館日なので、汐入公園のアップダウンしかない525mのコースで、ゆったり目のビルドアップ

525m×12周。

2'40"3
2'37"2
2'35"8
2'33"7
2'23"1
2'26"3
2'22"9
2'21"0
2'14"7
2'10"2
2'07"2
1'41"2

ラスト１周は、フリーだったから、1'40"切れなかったぁ～

まぁ、最近は、体調不良だったから、午前中と夜も合わせて、体慣らしに丁度良かったかなぁ

明日は、ロングjogしたいんだけど、コーチ業だスピード出るかな

さぁ、寝よ

《ハナちゃん、リビングの物入れの上に登って、ご満悦》

気候のせいかな？

なかなか体調が、回復しません
会社から帰って、座っていると寝てしまう

まぁ、そんなのは、体調が良くても寝ちゃうんだけど～

ちょっと立ち眩みも酷いので、軽く貧血かなぁと。。。

ちなみに梅雨なので、ハナちゃんもここ最近は、一日中寝てばかり
起きて来たなぁと思っても寝場所の移動だったり、ご飯やおトイレを済ませるとまた寝ちゃったりと
まぁ、梅雨の時期は、体力温存のためにネコは、良く寝るから、ネコのDNAには、逆らえないよね

もうスグ、“セミ”の季節たから、ハンターハナにとったら、今は、夏に向けて、体力温存の時期だわね


さて、今日は、ランド
来週からは、９時開始になるので、朝が、１時間半以上も早い・・・

起きれるのだろうか
電車は、混むかなぁ…
今は、優雅に座れるけど、無理だろうなぁ

どうにもならない事にクヨクヨするのは、止めよう

さて、今日は、ランドに夜練習まで、元気に頑張ろう

《ハナちゃん気持ち良くネンネ～》