ちょっと最近、いろいろと手こずってる事があり、ブログの更新が、疎かに・・・
なかなか更新する気になれなくて、頭をかかえている現状です
責任問題なので、ハァ・・・とため息ばかりついてしまっています。。。
一日、、、１分１秒でも早く落ち着いて、ピーカン笑顔を取り戻したいです
今日は、ランドだったので、いつもの時間に出発
高速もそれ程、渋滞してなくて、スムーズに到着
それだけで、嬉しくなるね
今日から、しばらく水曜日は、コーチ一人体勢になってしまったので、今日は、ちょっと緊張しました変に脇汗なんかもかいちゃって
でもそんな時も優しく気遣って下さるスクール生の方々
有難い限りです
その分、しっかりアドバイスしたり、引っ張って、満足して帰って頂こうと元気いっぱいに務めさせて頂きましたよ
５Ｋ＋３Ｋのメニューで、５Ｋもぶっ飛ばすつもりで、メニューを組んだ時は、考えてたんだけど、変更して、３Ｋの方だけをぶっ飛ばして貰う事にしました
一番速かった方は、最近、絶好調男のＡさんで、３分３９秒で、上がりました
私、ソールの厚いシューズで、引っ張ったので、足の回転が付いてこなくて、腰の落ちた走りになっちゃったので、次回からは、スピードシューズ履いて、気合い入れて、引っ張りますよ
スクールのあとは、北戸田のイオンのペットショップに寄って、お取り寄せして貰ったボクちゃんのお魚とトイレシートを買って、帰宅
夜練習までの間は、寝室の片付け
旦那が、脱ぎっぱなしにしている洋服達を畳んで、キレイに収納
夜練習は、私一人だったから、汐入公園にて、ポイント
来週の駅伝に向けて、きちんと刺激を入れました
最初のアップは、旦那とｊｏｇ
メニューは、（５２５m×２周）×３セットでした
①
１周目 １分５３秒８
２周目 ３分４０秒５（１分４６秒６）
②
１周目 １分５０秒７
２周目 ３分３８秒１（１分４７秒３）
③
１周目 １分５２秒０
２周目 ３分３３秒０（１分４１秒０）
こんな感じで、一人だったけど、まずまずの内容の練習が出来ました
最近、低血圧を実感する事が多く、血の気が引くような感覚があったけど、ちゃんと走れましたホッとした久しぶりの汐入公園での起伏を使った練習で、上り坂が、ちゃんと登れるか不安だったけど、快調に走れました
だいぶ走る事（実業団で走っていた時の走りの感覚）、粘る事が、思い通りに近くなって来たこれまでは、やっぱりしっくり来てない部分が、大きくて、走っていても歯がゆかったりしたんだけど、近付いて来ている
走りの調子が、安定して来ているから、仕事も方もそろそろ安定を・・・
めげずに頑張ります
今日、夜練習に出掛ける時、ハナちゃんが、玄関の戸の前に座り込み
私を出かけさせないように封鎖
いつもなら、素直にどけてくれるんだけど、まったくどく気配ナシ・・・
とゆう事で、ハナちゃんを説得
『今日は、いつもの水曜日よりも早く帰って来るから帰って来たら、思いいいきり遊ぼうね』とハナちゃんの目を見て、心を込めて、必死に説得
私の熱意が通じたのか、そっとどいてくれました
ハナちゃんは、淋しかったんだと思う
最近、夜に出掛ける事が多かったり、私が、夜に仕事関係で、ケータイをいじる事が多く、相手をしてあげられなかったり・・・思い当たる節が多々あり過ぎて
ごめんね、ハナちゃん
ネコは、自由気ままって、言われるけど、うちのハナは、甘えん坊で、常に誰かと一緒に居たいタイプのネコだから、淋しいのよねぇぇぇぇ
明日は、一緒に居ようね
≪寝室の片付けをしているとノゾミ・ママの背中を占拠≫
≪ソファーに下ろそうとしても下りてくれません≫
少年に手を出されるとペロッと舐めて旦那が、手を出すとプイッと逃げ出して、爆笑