体重たい

明け方、目を覚ましたから、いつものようにハナが、どうしてるか確認
そして、撫で撫でするとハナのオナカの部分に異物が・・・
何だ

と電気を付けて、見てみるとリンが、ハナに抱きついて、爆睡していた
こりゃ～記録に残していく必要がある！！と携帯で、バシャバシャ撮ってやりました
見る度に違う格好で、寝ていたから、何枚も撮っちゃいました

ハナとリンが、一緒に寝ている姿は、極上の癒やしで、可愛くて、とっても幸せな気分になりました

今日は、ランドだったので、７時２０分に出発
途中、事故渋滞があり、間に合わないかと思ったけど、無事に到着出来ました

今日も暑い中でのスクールになったけど、木陰集合にして行なったので、木陰では、風が吹くと心地よかった

それぞれ、とっても頑張っていました


スクール後は、７月の誕生日の方２名と私の誕生日会をして頂きました
オカリナの生演奏付きでした

今夜は、奥戸で、とラック練習

５０００m＋１０００m

　４００m　　　　１分３０秒３
　８００m　　　　３分００秒９（１分３０秒６）
１２００m　　　　４分２９秒７（１分２８秒７）
１６００m　　　　６分０２秒３（１分３２秒６）
２０００m　　　　７分３２秒８（１分３０秒４）
２４００m　　　　９分０１秒９（１分２９秒１）
２８００m　　　１０分３２秒０（１分３０秒０）
３２００m　　　１２分０２秒７（１分３０秒７）
３６００m　　　１３分３４秒７（１分３１秒９）
４０００m　　　１５分０５秒１（１分３０秒４）
４４００m　　　１６分３５秒０（１分２９秒８）
４８００m　　　１８分０４秒７（１分２９秒７）
５０００m　　　１８分４９秒４（４４秒６）

　４００m　　　　　　７８秒３
１０００m　　　　３分１７秒３（１分５９秒０）


でした
今日は、午前中から、体がきつくて、重たくて、本当にきつかった
ので、練習は、軽目にして、でも刺激は入れて。。。。。
１０００mは、３分１０秒くらいを目指してたんだけど、向かい風に負けてしまった


ヤバイ、眠たい
早く寝ちゃお


≪ハナとリンが、仲良くネンネ≫


≪続いては≫


≪最後は、リンが、ハナののっかってた≫