うぅみぃ～

今日は、姉ちゃん家族と海へ

水着を忘れちゃったから、私は、足だけ～

とゆうか、私は、海が苦手なのよ～

小学生の時は、何度も海へ連れて行って貰ったけど、それ以降は、めっきり海へ入りに行く機会は減り。。
夕陽を見るためには、何度も行ったから、海は、入る場所ではなく、夕陽を見る場所に変わり

底が見えない海は、怖くて、入れない

宮古島は、水が透明だったから、入れたのになぁ

今日の桂浜は、波が高くて、遊泳禁止

足だけなら、良いですよ～との事だったけど、悠希と風花には、十分な所まで、入れたから、浮き輪で、go～

波が高く、引き潮も早いから、ザバァーンと押され、大はしゃぎだけど、ちょっと油断するとひっくり返され、20㍍位流されるから、本気で、ビビったり

子供一人に大人一人が着かないと沖に流されちゃうから、危ない海でもありました

私は、麦わら帽子にサングラス、肩には、タオルで、日焼け対策バッチリ

でもランニングの格好で、入って、遊んだら、良かったかなぁ…

そんなたくさん笑った海Dayを持って、秋田最後の一日でした

夕方から練習に
いつもよりも更に上り坂をプラスして、４㌔ほぼ上りのコースを走り、お気に入りのテレビ塔に上り、グルッと新屋の町を巡り、80分

キロ５分位で、リズムに乗り、上りも飛ばしてるつもりはないのにイイペース

前半４㌔坂道を上ったけど、後半も緩いけど長い坂道を２本走り、ラスト１㌔は、３分５０秒で、気持ち良く上がりました

今夜は、どんなに走っても疲れない絶好調なリズムでした


明日、東京へ戻ります

あ～現実に引き戻される…
新幹線の中で、心の整理をして、リセットしますか