新年会(笑)

今週もバタバタと過ぎて行く毎日

吉川なまずの里マラソンを走った日の夜、旦那の出掛け先のトラブルにより川越インターの側で、立ち往生
PM11時に迎えに来て。と電話があり、早めに寝ようかなぁと思っていたところ、急遽、高速飛ばして、川越へ
５０㌔の道のりを寝ないように集中して、回りのぶっ飛ばしている車の邪魔にならないようにキョロキョロしながらの運転
川越インターのそばで、旦那と合流し、運転は、バトンタッチ
マックのポテトを食べながら、帰路は、助手席で、優雅に
『文句も言わず、迎えに来るなんて、出来た奥さんだね』と自分を絶賛しておきました

そして、月曜日は、剛ちゃんが、お泊まりに来ました
たこ焼を焼き焼して
あと剛ちゃんが、『美味しい』と褒めてくれて、また食べたいも言っていた“肉じゃが”をたくさん作り、あとは、大学芋にフライドポテト…気付けば、おイモ尽くし～
肉じゃがで、ご飯３杯おかわりしてくれて、良かったワ

火曜日は、午後にジュニアの練習会からの夜は、足立陸上競技協会の総会に出席し、帰宅して、急いで、夕飯作り
で、バタンキュー

水曜日は、レッズランド
皆さん、シーズンオフモードで、まったりのんびりしていました

まぁね、戦ったあとは、身も心も緩めてあげないと続かないからね

そして、夜は、トラック練習
ハーフ明けで、まだ疲れもあり、更に左の股関節から前モモにかけて、異様な張りがあったから、無理をせずに
メニューは、300M×10本

①本目　６３秒６
②本目　６２秒６
③本目　６２秒１
④本目　６０秒５
⑤本目　６２秒２
⑥本目　６１秒４
⑦本目　６２秒２
⑧本目　６１秒３
⑨本目　６１秒８
⑩本目　５３秒３
リカバリーは、４０秒位。
設定が、６３秒だったので、終始余裕を持って、こなせました

そして、メインイベントは、インターバルからの“水曜日練習会の新年会”

今頃～

『カンパ～イ、明けまして、おめでとう今年もよろしく』

焼き肉、食べ放題で、モリモリ食べて、飲んで、くだらない話をして、ギャハギャハ笑って、楽しい新年会になりましたよ

肉のオーダーの仕方が、『カルビ１２人前』と体育会系
何人前、食べたかなぁ

そして、今日は、夜に甥っ子＋１少年の短距離の指導
みんな、真面目に取り組んでくれたから、早く終わった


そんなんで、あっとゆう間に平日が過ぎ去りそうです

今週は、私もオフ気分で、緩～く過ごしたから週末は、少し頑張って、走ろうかな

昨年の吉川なまずでは、１時間２２分３０秒で、優勝していたから、１年前より、２分半速く走れてた
来年は、今回よりも速く走れるようにまた1年、頑張りますワ

吉川なまずの里マラソン

毎年恒例の吉川なまずの里マラソンに出場して来ました

スタート５０分切りを前に会場に到着して、バタバタと準備をして、スタート１５分前に５分だけアップのjogをして、スタートラインへ

スタートラインには、一緒にオレゴンに行った仲間達と再会

ワーーーイ、嬉しいなぁ

そして、そんな仲間達とワイワイ話ながら、まったく緊張感ナシで、スタート

スタートして、走り出すといまいち体が重たいなぁ、動かないなぁ…と感じながら、最初の１㌔３分３８秒
動かないと感じていたのにそこそこタイムが出たから、じゃあ、体の思うままに突っ走ろうかなぁ～と後半どうせ落ちるんだから、それまで、少しでもタイムを稼ごうと回りも気にせずにgo～
４㌔から女子のトップに立ちましたが、後ろも気にせずに自分の感覚だけで、前を向いて、走って～走って～走って～
その抜いた女性は、７８分台の記録を持つ方で、フルも４３分台で走るランナーなので、スタミナがあるのは、分かっていたから、最後は、どうなっても良いと飛ばしました

　１㌔　３分３８秒
　２㌔　３分４４秒
　３㌔　３分４２秒
　４㌔　３分４４秒
　５㌔　３分４６秒　１８分３５秒
　６㌔　３分４２秒
　７㌔　３分４５秒
　８㌔　３分４５秒
　９㌔　３分４８秒
１０㌔　３分５２秒　　３７分３０秒（１８分５２秒）
１１㌔　３分４９秒
１２㌔　３分４８秒
１３㌔　３分４８秒
１４㌔　３分４９秒
１５㌔　３分４７秒　　５６分３３秒（１９分０３秒）
１６㌔　３分５０秒
１７㌔　３分５３秒
１８㌔　３分５２秒
１９㌔　３分５６秒
２０㌔　３分５３秒　　１時間１５分５９秒（１９分２４秒）
２１㌔　３分４８秒
ゴール　　１時間１９分５６秒

手元の時計は、スタート地点から計ったから、１時間１９分５９秒で、８０分を切ってたんだけど、不安だったから、急いで、記録証を貰いに行き、確認

グロス　１時間１９分５７秒
ネット　１時間１９分５６秒



ヤッターーーーーーーーー

２０㌔で、時計を確認して、あとどれ位で走ったら、８０分切れるか計算するとこのままペースが落ちてたら、切れないと思い、必死にスパート
１、２秒足りなくて、切れなかった～とゆうのが、いつもの私なので、今回は、せっかくのチャンスだったから、何が何でも切りたい～
最後のコーナーを曲がって、電光掲示板を見たら、１時間１９分５２秒位だったから、もう最後も必死必死

最高に嬉しい８０分切り


１０㌔過ぎからは、男性ランナーの後ろに付いて、１３㌔まで、我慢、ガマン我慢、１３㌔まで付けたから、１５㌔まで付こう！！ときついから離れたい。。。でも離れたら、ペースが落ちるから、粘って粘って。。。と
１７㌔で、パタッと止まった時に男性ランナーから離れ、そして、女性に抜かれ、付く事も出来ず、優勝者に最後の４㌔で、２７秒離されました
これが、練習不足の差が出ましたね



ホクレンを辞めた年に埼玉シティーハーフで、８０分台を記録してから、８１分台は、出せてもなかなか８０分台も出せず・・・

昨年の手賀沼エコマラソンで、８０分切りを狙って、出場したけど、１時間２１分０９秒で、またしても８１分台・・・最低限の目標の８０分台も出せなかった

この時は、さすがに落ち込みました。

❝自分は、こんなもんなんだ・・・❞

ココが、限界なのかな・・・

なかなか前を向いて、走る事が出来なくて、悶々とした日々を過ごしました

それでも練習を積んで行けば、更にレベルは、上がる！！と信じるしかなくて、走り続けて来て

そんな中、３カ月で、２度の肉離れ・・・
３月にやった２回目は、なかなか痛みが引かず、思うように走れなくて
ポイント練習以外は、走りに出ても痛くて、引き返してきたり。

おまけに週５日で、８つのコーチ業も重なり、自分の時間を確保出来ず・・・

それでも何とかやれる事をやろうと毎日腹筋は、たくさんやった
補強なんて、大嫌いだけど腹筋をやればやる程、走りが安定して、足にも負担がかからないのか、痛みも感じないような気がした


念願の１時間１９分５６秒

最高に嬉しかったし、ゴール後、一人で、感動して、涙出た

長かった・・・
ここまで、時間がかかると思わなかったけど、時間がかかってでも達成する事が出来て、ただただ嬉しい

一緒に練習してくれた仲間、いつも応援してくれる仲間、共に喜びを分かち合ってくれる仲間の存在無くして、この記録は、出せませんでした

本当に本当にたくさんの温かな仲間達に囲まれ、感謝しかないです

また更に上のレベルに向かって、オフシーズン中に力を付けて、秋には、スーパーノゾミになってていたいと思います
周りを巻き込んでね
みなさぁ～ん、一緒に走りましょ～



とゆう訳で、もう少し余韻に浸っていたいノゾミなのでした

次のレースは、もろやまトレランなので、こちらは、４連覇がかかっていますが、楽しんで、リラックスして、走りたいと思います
昨年よりは、体調は、良いはずなので


≪スタート≫


≪ラスト１ｋくらい≫


≪表彰式一番盛り上がっていましたねと褒められました≫

朝からハラハラ

今日は、吉川なまずの里マラソンに出場します

なので、朝６時に自宅を出発

会社の車で、出発したのですが、荷台に荷物が…

気になり、中を確認するとどうやら、野球で使うであろうコップなどが…

もしかして、お姉さんが使う
電話で確認するとそうだと言う。

吉川まで、あと５㌔とゆう所まで進んでいたけど、慌てて戻る

暴走…

なので、もう車では、間に合わないから、電車に乗り換え、向かっています
朝から動悸ハラハラ、ドキドキ

嫌な汗をかきました

スタートまでには、何とかギリギリ間に合いそうなので、良かった
時間に余裕があったから、何とかなったけど、、、


さぁ、昨日のスクールで、内転筋が凄い筋肉痛だけど、頑張りますよ～

《寝ようとアピールするハナちゃん》

《ご飯をくれと催促するハナの後ろにラピも並んだ…》

寒い…

おい、天気予報、朝には、雨が上がるんじゃなかったのかい
あ～寒いよ～

せっかく咲いた桜が散っちゃう

昨日は、いつもより早くに会社に行き、今日中に終わらせないといけない仕事をちゃっちゃと片付けて、あとは、まだ納期がある物を検品して、ジュニアの練習会へ

雨が降っていたから、車で
練習会のあとは、病院に行かないといけなかったからねジュニアの練習会は、雨だったから、室内にて、ゲームトレーニング
私は、準備と口だけだったから、助かった
室内で、ゲームをすると瞬発系の動きをするから、怪我するんだよね…

そのあとは、病院に行って、帰宅

走れなかったから、そんな時は、お掃除して、体を動かす～

そして、夕飯を食べて、まったりしてしるとリンが足の上に乗って来て、続いて、ラピも乗っかり、約１０㌔を足の上に乗せ
さすがに１０㌔を長時間乗せているの関節がおかしくなる…

そして、寝る前にハナがオナカ空いたとアピールして来た
無言で、私の横に座り、ジッと見つけて来る…
それでも『まだ早いよ』と無視をし続けているとチョンチョンと手も使ってのアピールに


そこで、何故か、プチッと切れた私は、『もぉ～お世話するの嫌だ、ママ。ご飯も自分で、袋開けて食べてよっ。トイレもちゃんとトイレ使って、終わったら、流してっ。。』と猫に向かって、無謀な事を

たまぁにね、自分ばかりが、お世話をしているから、プチっと切れちゃうのよね少し位手伝ってくれてもイイのに漫画見て、笑ってるから、腹が立ってね
ご飯をあげてから、お風呂場で、洗濯を干すら、ラピが、ハナリンの残したご飯を盗み食いしないか見ていてねと旦那に頼み、分かったと言っておきながら、たまたま確認したら、ラピが、リン残したご飯を盗み食いしていた…

何もしないくせに頼んだ事もやってくれないのか難しい事を頼んだ訳じゃないのにコノヤローーーとまたブチッと切れて、プンスカプンプン寝てやりました

本当はね、目に入れても痛くない程に可愛い娘達だけど、ワガママに育てたばかりに苦労していますよ(笑)


さぁ、小雨に負けずに走りに行きますか