いまいち…

今日は、寒かった( ´△｀)
寒いの、苦手な私は、モチロン、外に出ず、引きこもり。
雪もチラホラ舞ったり、雨が止まなかったりで、外で、遊べなかったからね。
尚悟さんも自宅で、テレビやYouTube見たり、パパとかくれんぼしたり、戦ったりで、のんびり過ごす。
私、何だか、体調不良で、元気ナシ子。
まだね、メールで、攻撃されていた時の心のダメージが残っていて、メールが来る度に動悸が…(-_-#)Σ(ノд<)
そして、そこからのメールだと分かると尚更、動悸と胃痛が…
また何を書かれているのか…と妙に不安になり、手が震えたり…(-_-#)

もう、少し時間がかかりそうだけど、もう治らないかもしれないなぁ電話があったとメールが届く限りは…

そんなんで、金曜日の夜に37度の微熱が上がり、ラフラフの練習にも参加して、走りたかったけど、寒さに体が耐えられないと思い、断念。

はぁ～奴の呪縛から解かれる努力をしないと。。。

明日は、雨も降らないみたいだし、走りに出て、スカッとしますか！！

尚悟さん、順調に成長中。
今日は、試しに『そこの黒いリモコン、パパに渡して』と伝えると黒とシルバーのリモコンをパパに渡せた！！その物が、リモコンである事を認識している事は、確認出来た！！が、“黒”は、まだだったみたい。
そして、ますます自分で、何でもやりたがり、『一緒にやろう』と手伝おうとすると嫌だ～といじけるρ(тωт`) まぁ、まだ一人では無理だと思う事でも何でもやらせてあげたいから、うまく補助しながら、うまく付き合ってあげるようにしてます！！ゆっくり焦らせずに付き合ってあげられる心のゆとりを持って、接しないとね！！そこが、課題。

さて、明日は、男子の都道府県対抗駅伝。
旦那の母校、コーチしている高校生からも5区に出場するから、楽しみ楽しみ♪♪

バタバタ…涙

昨日は、レッズランドで、ランニングスクール！！
先週、雨で、中止にしたから、昨日も自宅を出発した時には、雨降りだったけど、10時には、止む予報だったから、何も疑わずに向かいました。
ところがですよ、レッズランドに到着した瞬間に雨が強くなり、、、とりあえず、止むと思うので、室内で、動いて、様子を見て、外に行きましょ～も言ったものの、読まない(´д｀|||)
ならば、天には、勝てない訳で、みっちり室内トレーニングやっちゃいましょ～＼(^-^)／
縄跳び♪♪ラダー♪動き作りのドリル♪♪ミニハードル♪♪10mダッシュ♪♪補強トレーニング♪♪
室内トレーニングの方が、きついのよ(^o^;)
終わった時には、すでに筋肉痛が出てたり。
たまにはね、こんなトレーニングも楽しいね！！

帰りにハナリンラピの1ヶ月分のご飯を買って。大量～
そして、足立区に戻り、髪の毛チョキチョキ(^^)v短くさて、ようやくスッキリo(^o^)o

夜練習は、奥戸で、トラック練習。
4000m＋2000m＋1000m。
4000mを3分50秒設定だったから、そのペースで走ろうとしても体が動かない電話があったとそれでも設定を持って行こうと無理やり体を動かしたもんだから、フォームもリズムもバッラバラで、呼吸も上がり、散々な状態に(´д｀|||)なので、4分までペースを落としたけど、リズムが戻らず、ならば、リズムが刻めるところまで落として、4分10秒で、安定。
このまま終えようかなぁと思ったけど、とりあえず、設定を落としてでも2000mは、やる！！と決めて、スタート。今度は、タイムを決めずにリズム重視で、走りました。トラックで走る時は、最初の1周目は、100mと200mで、タイムをチェックし、設定通りに行けているか確認するんだけど、400m通過まで、時計は、見ない。最初の1周が、93秒だったから、そのまま押して、呼吸は、きついし、体は、動かなかったけど、4000m程のバタバタではなく、ワルいなりにまとめ。
1000mも回避しようと思ったけど、苦しむか…とスタート。89秒。ならば、そのままイーブンで、3分40秒で。ラスト200mで、スパートを頑張れば、40秒切れるかも！！と思い、必至にスパートしたんだけど、、3分40秒8…
出たーーーーいつもの切れないパターンのやつ(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉ
動かない体に無理をさせ、最後までやったのにも関わらず、ガックシ○|￣|＿
あ～あ、きつかったなぁ…
動かなくったなぁ…
どうしてかなぁ…
どんどん悪くなって行くなぁ…
まぁ、胃も痛かったしなぁ…

などなど、考えていましたが、そんな時もありますよ？？
苦しんで行くしかないのですよ！！
とにかく疲れた( ´△｀)
寒さが異様に身に染みて、しんどかった。

帰りは、数年ぶりにびっくりドンキーに寄って、ご飯食べた♪♪
尚悟にもお子さまプレートを頼んで、食べさせました！！最初は、ポテトしか食べなかったけど、ポテトを食べたあとは、全部食べて、ママ、びっくり(^з^)-☆
外食して、初めて、頼んだ物を全部食べてくれました(*^^*)成長成長♪♪

そして、今日は、絶賛、筋肉痛です。
そこで、私、気が付いた！！
補給したあと、スピード練習、出来る訳ないじゃん。筋肉が疲労しているから、体が動かなくて、当然。
あ～なんだ～あれだけの補強でも弱っているには、刺激がたっぷり入ったんだなぁ。
とゆう事だと信じたい。
来週のポイントでは、もう少し、まともに自分が納得出来るように走れるようにストレッチ致します。
はぁ～今日は、午前中に公園に行って遊ばせ、そのまま会社に連れて行き、仕事。帰宅し、尚悟に夕飯を食べさせて、お風呂に入れて、寝かせて。夕飯を作り、洗濯機を回し。干して、午前中に出来なかった掃除をして。旦那が帰宅し、夕飯を食べ、後片付け。その後に家族会分のシューズ6足洗って、、、ずっと同じ態勢だったから、腰痛い。
そして、一日中、休みなく、動いていたから、疲れたーーー( ´△｀)
旦那が、少しでも家事を手伝ってくれたら、イイんだけど、一切やってくれない。
“俺の稼いだ金で、生活させてやってるんだから～”とゆう考えなので、家事は、やりません。だったら、もっと稼いでくれよ、といつも言い返してやりたいが、言わない(-_-#)

さぁ～寝よzzzzzzz
昨夜もほとんど寝れてない。

まだ

昨夜、夕飯にイカリングを食べたら、胃に来て、ムカムカ(´д｀|||)
なので、今夜は、胃に優しい大根たっぷりな豚汁に湯豆腐にして、あとは、明日の尚悟のお弁当でと使える肉じゃがを作り、食べました！！
ここまで、胃痛が長引くのは、珍しく、、
こってりクリーム系など、受け付けず…
内臓の強さだけが、自慢だったのになぁ、年取ったなあま。。

今日は、午前中に事務局に出勤し、お仕事。尚悟を会社に頼んで、一人集中して、こなせました。途中、大会会長から電話があり、お話をして。
本当に有難い限りですねΣ(ノд<)

さぁて、明日は、レッズランド♪♪
眠たいのに眠れない病が発生…

目を閉じて、とにかく横になってよう！！


《帰り道。今まで、反応しなかった講演に反応し、ただこねる。。。
少し遊んだら、満足して、納得してくれた( ´∀｀)σ)∀`)》

連休も終わり～

3連休も終わり、明日からは、日常に戻ります。久々にフレンドリーマラソンの事務局に出勤だし。いろいろとやらないといけない事も溜まってるし、バタバタかなぁ～
3連休の初日は、旦那の母校に行き、練習に参加させて貰いました(^^)v 60分走った後に翌日のポイント練習に向けてのプラスαを各自で、行いました。60分は、花咲公園のクロカンコースを使って、各自のペースです。私は、女子生徒と走りましたが、まぁ、5分半くらいだろうなぁと思っていたら、ありゃ？ペースが速い！！オフロードでは、4分40秒で、ロード区間になると4分30秒。ゆっくりだと思って、厚着していたから、大汗かきました。土や砂利、落ち葉の上をくねくね曲がりながら、小刻みなアップだダウンを繰り返し走り、60分過ぎたら、ペースを落として、クールダウンがてら、15キロになるまで、走りました。
終わった後は、久々のクロカンで、足がガクガク(^o^;)こうゆう練習が、足りないんだよねぇ。
帰りは、ペットショップに寄って、鳥エサを買い、次にアリオに行って、赤ちゃん本舗で、おむつ。そして、セールで、来年用のアウターを♪♪かっちょイイジャンパーが、安くて、買っちゃいましたo(^o^)o
夕飯もフードコートで、食べて。

日曜日は、旦那が、ゴルフで不在だったから、午前中は、おうちで、ゴロゴロ～。私が、出掛ける気になれなくてΣ(ノд<)土曜日にある1通のメールが入り、その事を考えていたら、眠たいんだけど、猛烈に胃が痛かったから、寝付けず…結局、AM4時過ぎに最後に時計を見て、その後にウトウト。
なので、尚悟も眠たそうで、大人しくペットを見ていたから、そのままにしてて。
お昼になると都道府県対抗女子駅伝。
今年は、1区と9区が、面白いレースになると思い、テレビにかじりつき♪♪
2区の途中で、尚悟さん、寝ちゃってzzzzzz
そうこうしていると私も寝てしまい…目覚めた時には、とっくにゴールしてた～
まだ尚悟が寝ていたから、起こさないように録画していた駅伝を見て。
やっぱりアンカーは、盛り上がったね！！
自分だったら、新谷に追われるのは、ぜったいに嫌だけど、見ている分には、楽しい～＼(^-^)／
16時に目覚めた尚悟さん…
3時間半のお昼寝をしてしまい…
このままでは、夜、いつ寝るか分からない、恐ろしい(-""-;)
と、暗くなりつつあったけど、ご飯食べさせて、公園に遊びに行きました！！
砂場～ブランコ～滑り台といつものようにバタバタ動き回る♪♪そして、いつものようにドラッグストアに勝手に走って行き、おやつを買って、また、公園へ。
おやつを食べているとそこへ、忍び寄る1人の男性が…

尚悟の食べていたおやつを一つちょーだいとおねだりして来て、尚悟からパクっと貰っていた(*^^*)
ゴルフから帰り、飲みに行くためにバス停に向かう旦那が、公園で遊んでいた尚悟に会いに来たのさ。旦那に会えた尚悟は、大喜びで、一緒に滑り台しようとかブランコ乗ろうと誘って。少しだけ遊んで貰って、旦那は、バス停に。
すると付いて行こうとする尚悟。
一度は、阻止したけど、じゃあ～バス停まで、見送りに行こう♪♪どうせバスを見に4号まで行くんだし、丁度イイo(^o^)o
消防署の前のバス停からバスに乗る旦那。
旦那よりも停まっている救急車や消防車に興奮する尚悟。
すると丁度、大好きな“きゅうきゅう”（救急車）が、戻って来て、更に尚悟の存在に気付いた運転手の方が、赤い赤色灯を付けてくれて、尚悟の目は、キラキラ～(*^^*)
本当に親として、有難いです。ますます尚悟さん、きゅうきゅうが、大好きになりましたね(^^)v
その帰りは、歩道橋の上りと下りを行ったり来たり走って、疲れたのか、抱っこ～Σ(ノд<)ママ、どんどん重たくなる息子を必死に抱っこして、家まで連れて帰りましたとさ。
たくさん動いたおかげで、モリモリ夕飯食べて、まったり。
そして、連休最終日。
午前中に公園へ。
ポカポカ温かくて、スグにジャンパーを脱がせて、公園に遊びに来ていた子供達と遊んで貰って。まだね、上の子達とは、思うように遊べなくて、せっかく誘って貰っても途中で、飽きちゃったり、ね。部活から帰った旦那も合流して。やっぱり旦那が来ると嬉しくて、テンション上がる尚悟。
お昼ご飯食べたら、みんなで、お昼寝zzzzzzz
やっぱり胃痛で眠れなかったのが、堪えていて、手不足～夕飯の時も食べたら、ムカムカ来て、吐き気が(´д｀|||)
でもね、あのメールに返信して、自分の想いを伝えたので、少しは、スッキリしました。これまでの人生で、一番攻撃されて、“人は、こうやって、追い詰められて行くんだ”と痛感し。他人を追い詰めている事もあの人は、気付いていないんだろうなぁ…自分は正しいから、意見する奴は、標的にして、攻撃する…そんな人に出会ったのは、初めてだったし、、、この数ヶ月で、悲しい想いをさせてたくさんしました。この攻撃は、どうやったら、終わるのか…どうしたら、許してくれるのか…どうやったら、逃げられるのか…私の辛さを理解し、手を差し伸べて下さる方々が居た事で、とても救われたし、頑張れました。心底、感謝していますm(__)m
まだ終わりじゃないけど、とりあえず、胃の痛みを感じずにゆっくり寝たいですzzzzz

さっ、寝よう

《初めて、サッカーゴールとの触れ合い♪♪》


《部員を追い掛けて、走っていたけど、置いて行かれた…》


《普通に走っているように撮れた～！！！！》

インターバル撃沈でぷ

昨日は、水曜日。水曜日は、ランニングスクールに行くために前日の夜から、尚悟のお弁当を作ったり、荷物の準備してい、、更に自分のユニホーム、着替えの詰め込みなど、かなりバタバタで、寝るのも遅くなる。更に水曜日の朝は、遅刻しないように早めに出発するし、今は、高速を使いたくないから、尚更、時間に余裕を持って、出発したいから、ドタバタ～(´・ω・`)
尚悟の朝御飯を準備し、じゃあ、行ってくる来まーすと出発。
駐車場で、車を出している時に携帯をチェック。すると参加予定だった方々、『雨なので、休みます』と。マジかぁ…でも一人、連絡が付かない常連さんが居て、その方は、絶対に来るから、行くか！！でも一応、電話してみるといつも出ないのに出たーーーー＼(^-^)／
とゆう事で、出発する準備までして、車も地下から出て来てたけど、おうちに逆戻り～(^o^;)せっかくお弁当作って、準備したんだけどなぁ、、

ただいまぁ～(´д｀|||)
旦那:『どうしたの？』

雨だから、中止になった…

でも、尚悟さん、大喜びで、ママのお休みを歓迎してくれました♪♪

夜は、久々のトラック練習～
メニュー、アップの3200m（4'10"）で、メインは、（800m＋200m）を3セット。
アップ以外は、一人で。

１set 90"0- 91"4- 41"4
２set 89"7- 90"8- 41"5
３set 89"1- 89"6- 38"0

まったく体が動かなかった～Σ(ノд<)風邪で、肺がやられて、呼吸がきついのもあるんだけど、キレが全く無くて、200mで、40秒切れないって、ヤバくなぁい？？と自問自答しながら、リカバリー。このへぼいタイムでもゼェゼェしちゃって、限界スレスレ(´；ω；`)
あんまりきつくて、２セット目で、止めようかなぁ…とも思ったけど、苦しまずに進化ナシ！！なので、やってやりましたよ～逃げずに戦う！！！
インターバルのスタートする時って、怖いんだよね。だって、苦しくて、きついのは、確定してるんだから！！
昨夜もスタートする恐怖心に打ち勝ち、頑張った！！
激しく退化を痛感し、もっとやらないとなぁ…と2020年一発目のインターバルは、散々な結果、シュン↓↓↓
まぁさ、ココから、やるっきゃないって事なんですよ！！
いや、やれ！！って、事なんだよね。
やるっきゃない＼(^-^)／上げればイイ訳よ～
頑張るしかないと激しく思わされたトラック練習。今日は、終始一人だったけど、仲間も苦しんでいたからね、寒さに負けず頑張れました(*^^*)
走るしかないね！！

最近、断っていた“養命酒”を投入～
疲労感、半端ないΣ(ノд<)
寝起きもドッと体が重くて、しんどくてね(-""-;)これで、少しは、元気に起きられるようになるでしょう♪♪

さぁ～金曜日を過ごせば、３連休…
もう、休みは、要らないなぁ…