今日も走れました😆

今日は、雨予報だったから、走れないだろうなぁと思っていまけど、今朝の天気予報で、曇りに変わり、ならば走れるじゃない‼️と荷物をリュックに詰め込み、息子を幼稚園に送ってから、走りに🏃💨

仕事前だから5Kmだけね。

それでも走れた🤗🤗

ラッキー🍀

昨日は、スクールで、1km×4本+200m×6本をやりました。

これまでは、暑さを考慮し、短い距離だったけど、これからは、少し長めの距離で、インターバルします🔥

参加者の皆さんを引っ張りながら、最速は、3分39秒だったけど、余裕がありました。

次は、3分30秒切りを目指して、走ってみよう😆

息子を幼稚園に迎えに行き、お取り寄せして貰っていた上履きを取りにマルイへ👟

あとは、息子のリュックを買い、息子の要望により、フードコートで、31アイスとマックのポテト🍟二人で楽しく食べました☺️

だいぶ会話にもなるようになり、冗談も言いながら、楽しく過ごせる😊

4才になり、どんどん成長しています♥️

バスの置き去りにより亡くなった3才の女の子。

昨日の朝、ニュースを聞きながら車で、レッズランドへ向かっている時、女の子の水筒が空だった…と聞き、涙が止まらなくなった｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

暑くて、喉が渇いて。

恐くて、恐くて仕方なかったと思う。

親の立場からして、『行ってらっしゃい』と見送り、次に会うのが、亡くなった姿…

同じ年頃の子を持つ親として、いたたまれない😢💦

本当に許せん。

園長も副理事長も担任も同じ状況の中、入ってろ😡⚡

息子の通う幼稚園は、必ず人数確認もするし、バスを降りた後もちゃんと確認している。

プールに入った後も全員をプールサイドに並べての人数確認。

当たり前の事なんだけど、いつも感心して見ていた。

何度確認しても無駄にはならない。

子供を守るのが、大人の役目。

どうか、小さな大切な命を失う事がないように🙏

重たいけど

昨日は、仕事をお休みして、息子の幼稚園のプールの着替えのお手伝いに行って来ました😆年少さんなので、まだまだ着替えには、手がかかる。

いつも最後まで見れなかったりしていたけど、早めに予定が発表されたおかげで、お休みを取れました‼️

幼稚園に送って行ってから銀行回りをしてもまだ少し時間があったから、セブンのアイスコーヒー買って、のんびり☕

セブンのコーヒーは、美味しい✨

時間になり、教室へ。

息子やお友達が大歓迎してくれて、みんなの着替えをお手伝いし、その後は、整列やシャワーを浴びさせたり。そして、プールが始まると滑り台へ移動する階段で手を繋いだり。

みんなワイワイ楽しそう🤗🤗

息子わ教室では、ママ、こっちに来てよとかワガママを言っていたのにプールが始まると寄って来ない…😅笑

でも楽しそうに遊んでいて、良かった良かった😆

滑り台も一番乗りで、豪快に滑って🤗

残すは、あと1回だけ。

最後まで、楽しめよ～😆

帰宅して、さぁ、走りに行こう🏃💨

12時を過ぎていたから、あちぃ～☀️

その前にフレンドリーマラソンの大会会長と待ち合わせをし、書類や倉庫から引き出したプログラムなどを渡す。

11回大会に向けて、忙しくしています。

さぁ、用事が全て済んだので、走りましょ🎵

しかーし、体が重たい😖😞

こんな時は、淡々とリズムを刻んで、淡々と体を動かす。

重たい体で走るとまったく楽しくないけど、それでも走る🍀

すると8km位で、ちょっと楽になり、気持ちも上向きに😊

トータル11km。

息子のお迎えがあるので、切り上げ。

もう少し走りたかった(≧口≦)ノ

調子の良い時ばかりではないから、重たい時も我慢してリズムを刻んでいれば、少しは、軽くなるのを感じられる🎵

どんな状態でも今日も走れた🤗😊🤗

オッケー😆👌❤️

さぁ～今日も元気に頑張りましょ🎵🎵

夏の終わり

昨日のランニングスクールは、400m×20本。

これまでみたいに暑くないから、余裕を持って出来るかなぁと思っていたら、たまぁに太陽が出て、蒸し暑くなる…

しかし、皆さん、頑張ってましたよ😆

私は、若干、左膝に違和感や痛みが出たりしたから、ビビりながら走っていたから、10本目までは、走りがぎこちなくなってしまいシューズの中で靴下が滑る😅

10本過ぎたら安定して走れて、痛みもなくホッと一安心👍️

ペースは、気を抜くと上がっちゃうから、奇数の本数は、96～92秒で、偶数の本数は、90秒で行くようにして。

月間300km走ったら、脚力が付いて、ペースに余裕が出来て来た。

ラスト1本は、76秒。

水曜日は、最速が78秒だったから、少し上がった✌️

こうやってね、少しずつ上げて行けば、いつか思い通りの走りに近付けるはず‼️

スクール前に5kmjogして、終わって、1kmだけjog🏃‍♂️

本当は、もっと走りたかったのに旦那が息子を連れて来たから1kmだけだった。　でも目標通り20km達成。

息子が来たから、シャワー浴びてから彩湖のカマキリ公園に寄って遊ばせて。

水溜まりがあるから、止めて欲しかったのに息子は、『大丈夫、大丈夫』と余裕でスタートし、ちゃんと避けて乗りこなしてた🤗🤗私の上を行く息子(*´▽｀)

頼もしい限りです✨

今月は、300kmは行かないと思うけど、走れる時には、しっかり走って、衰えないようにしたいと思います💪💪

今日は、この夏最後のじゃぶじゃぶ池🏊‍♂️

たくさん水遊びして、大きく成長した息子。あと幼稚園で2回プールが残ってるけど、また来年までお休みだね🏊‍♂️

睡魔に襲われ

あ～眠たい😪💤💤

昨日は、幼稚園の始業式～📛

長かった夏休みもようやく終わりました🌻

仕事をしているから、半以上は、幼稚園のお預かりサービスを利用し、行って貰いましたが、毎日のお弁当作りは、辛かった😭笑

息子は、給食よりも私の作るお弁当の方が好きだから、嬉しいみたいだけど😅好きな物しか入れないからね🍔

水曜日は、ランニングスクールがあるから、30分早起きしなければならず、、、

息子の準備をしてからの自分の支度👕

息子の荷物も自分の荷物も前日に完璧にしてから寝るから、そんなに準備する物はないんだけど、それでも“忘れ物はないか❓️”気になるもので。

コロナにかかっていたので、1学期の最終日に出席出来ず、何が何だか分からないまま夏休み🌻

幼稚園に行っていたし、『夏休み』をあまり理解出来ていないかも⁉️

たくさん泳いだ夏🏊‍♀️じゃぶじゃぶ池に川遊び。

来年の夏もたくさん川に行こう～そうしたら、私が山を走れる～🎵🎵

来年の夏が楽しみや～😆😆😆✨

昨日は、雨降りだったから、旦那が来車で幼稚園まで送迎してくれて。私は、そのまま仕事場へ。14時まで仕事をして、走って自転車を取りに帰宅🏠️🚗💨

職場の同僚に『なかなか走って家に自転車を取りに帰るって人、居ないよ～。更にまた自転車でお迎えでしょ⁉️そんな体力無いよ』と口を揃えて言われた😅

我が家では、旦那も元ランナーだし、普通なんだけど😅

息子を幼稚園に迎えに行き、帰り道にあるスーパーの2階で、『ダイの大冒険』のカードゲームをやるのがルーティーンなんだけど、“カード切れ”で中止中…

呆然とする私と息子😖💦

仕方がないから、ヤマダ電機へ🚴💨

無事にダイの大冒険をやれました。

最初は、親子共々やり方が分からず、やっていたけど、今では、だいぶやり方も理解し、戦えている🔥カードもたくさん…

昨夜は、眠たくて眠たくて、眠たくて…

ベッドに横になった瞬間に寝れました～😊😊なかなか寝付きが悪いし、眠りが浅いからガーミンを見ると愕然とする😱

思いっきり、爆睡したいものです😪💤💤

水曜日のインターバルのダメージで膝に違和感😨内転筋がガチガチに張っている。

よーくマッサージしたら、痛みは、無くなった。様子を見ながら走りましょ‼️

昨日は、3km走ったけど、体が重たくて重たくて。

疲労に負けず、頑張るぞ～＼(^_^)／

今朝は、雨で走れないから、コーヒー飲んで、仕事まで、カフェでのんびり☕

仕事帰りは、また走って帰宅です🏃‍♀️💨

家のバルコニーで、育てている稲に🌾穂が出て来ました🌾✨