スイミング３６回目

私の単純ミスで、コース変更ができず、今月は、金曜日だそうです。

でも、木曜日のコーチに「今月から変更しますので、よろしくです」と、伝えてもらってあるんで、
木曜日に、補習という形で、今日、行ってきました。


金曜日のコースは、ただひたすら泳ぐって感じでしたけど、木曜日は違います。

最初の準備体操は、そうは、変わりませんが、プールの中での、水中ウォーキングが違います。

なかなか、ただ単に歩くって感じじゃないです。
ちょっと油断してるとツルッとすべることも・・・。

歩きながら、足を上にキック…片方ずつから、両足・・・。むずいですぅ。


練習コースは、三つあります。４コース５コース６コースです。

５コースは、どうやら上級コースです。
娘は、この５コースで泳いでます。
私は、初級の４コースです。

コーチの指示通りになかなか、思うように身体が動きません。
１年泳いできましたが、全然です。

背泳ぎは、なんとか、２５メートル行けれますけど、
クロールは・・・・。

今まで、呼吸のしやすい方でしてたので、交互の呼吸法が、むずいですぅ。

身体が左で呼吸するとき、上に向けれません。
そのために、呼吸が浅くなり、下手するとプールの水を飲んでしまいます。

手の向き、顔の向き、指示が飛びます。
う～ん、できん。

平泳ぎも、キック・キックひとかき呼吸・キック・キックを教わりました。

キックしたあとに、手足がのびてスーともう半等身伸ばす感じで～

足は、大きく横後ろへ蹴る感じ・・・


この初級の４コースには、私を入れて４人います。

皆、年配の方で、さすが、初級なんで、五十歩百歩です。

なんとか、ついてゆき、頑張ります。