痛筋気勢、緩和！

　３７，７１４㎞“わかたのそば”のHarley、road－kingの積算距離です。 　明日からチョッと往復１，６００㎞、２泊３日のツーリングに行ってきます。　 　 　一日２０㎞、４日目を数えた“自転車痛筋”　実は・・・ １，６００㎞への道のり、筋トレだったのです 　しかーーしっ、満タンのHarleyは、しかーーしっ、重い　 　道中も筋トレとなるか　６時出発。 　続く　　 　 　 . . . 本文を読む

痛筋快足、二日目は

自転車通勤開始から二日目、サイクルコンピューター（といってもアバウトな安物）の数値は、往復２２．１７ｋｍ、消費カロリーは２６８．３㌍でした。　　 タラタラ走ると楽なのですが、“わかたのそば”は自身に厳しく問いかけながら「ハア、ハアアアッツ」有酸素運動でスピードを稼ぎます。 　平地は大体２０km/h、下り坂のところは最高３５km/h、逆に最高きつい上り坂(工事中)は一番軽い変速で早歩きくらいのス . . . 本文を読む

部屋中、アリナミン臭

“９４げん”っつー串焼き屋さん。“わかたのそば”は、よく金曜日の夜に家人に連れられて行きますが、そのココロはニンニクすりろしをのせた「牛」が、いいんですっ　が、ニンニク臭は月曜日までには消えるだろうと。 　それから・・・家人はお品書きには無い、いつもの“裏メニュー”を注文です。　「『レバ刺し』ありますか？二つお願いします」「はいっ、どうぞおーーーっ」って若大将の笑顔です。 　「ん」　 . . . 本文を読む

最近「開始」が多すぎ

　「ふいーーっ、帰りました～、カシュッ、コビゴビっ　んーーん」 　正確には片道１０ｋｍの復路は、ジィーンと下肢部分に“熱”をもっています。 　サイクルコンピュータによると、往復３００calの消費でしたが、家人に連れられての焼き鳥屋「９４げん」で元の木阿弥に(明日詳細UP)　 　しかし、“わかたのそば”は、近々来る“８００キロ”に向けて着々と準備しています。 　ヘルメットの無線、オッケイです。　　ム . . . 本文を読む

自転車痛筋、開始！

　トマトの脇芽の増殖は失敗に終わりました・・・が、あとから生えたもう少し太い脇芽で再チャレンジです。 　今日から「衣替え」ですが通勤スタイルも衣替え。片道９．５ｋｍの自転車通勤を一年ぶりに再開です。 　バイク・車では気づかない少しゆっくりの風景を観ながらデジカメ、ちええーッく　 . . . 本文を読む