眠剤

　睡眠薬による眠りは質が悪いと言う話を聞いたので、なしで眠ってみることにしました。薬に依存していたら嫌だしね。
　けれど寝つきの悪い遥さん。入眠剤のマイスリー１５ｍｇだけは飲んで、いざ就寝。
　……結果は。
　あまり変わらなかったですね。中途覚醒はなかったけれど、熟眠感もない。そんなに寝苦しくなかったのになあ。
　ただわかったことがあります。眠くなったときが就寝のチャンスだということ。
　夜更かししようと思えばできてしまうんですよ。その代わりに割りと早い時間、といっても９時から９時半くらい？に眠気がやってくる。
　ここを逃すと眠れなくなると言うことです。
　し、しかしこれが難しい。ゲルマやって家に帰ってご飯を食べて、お風呂に入るともうこの時間。ゆっくりできない～。
　これで事務所が引越しして、帰りがさらに遅くなったらどうなるのでしょう。
　せめてこのタイミングが１時間ずれてくれたらいいんですけど。