無の境地に至る座禅に挑戦

写真は港区の龍源寺での座禅体験の開始前の風景です。

土曜日午前１０時から２時間、座禅１時間、講話１時間を初めて体験しました。

暑くも寒くもなく体験には好都合のためか老若男女が約４０名程参加でした。

座禅は座布団の上に正座し、半眼の状態で呼吸法で呼吸を整えるもの。

呼吸を３回吸い、止めて８回吐くことを繰り返し約１時間行うもの。

その間、合掌すれば僧侶の方が厚い木製の板のようなもので背中を４回たたいてくれるもの。

この背中をたたく音がこ気味よく”ビシッツ”とします。私は残念ながら合掌しなかったため

背中をたたいていただけませんでしたが、無の境地を体験できました。

また、呼吸法で息を吐くときは体の力が抜けてとても爽やかな気分になることも体験しました。

あなたも一度体験してみませんか？