毎朝食べる納豆

写真は毎朝愛食している小粒の「おかめ納豆」です。

納豆の栄養価は抜群でタンパク質３５％脂肪２０％とか。

特に納豆キナーゼとかの効用が大で、脳梗塞、痴呆、血栓、骨粗しょう症、血圧低下などの効用があるとか。

もともと好きな食べもので、これらの効用もあり家内とも毎朝食べています。

ところが価格がスーパーより３個で最低71円から最高88円。最寄のスーパーの78円をまとめ買い。

ネギの刻んだものを添えてご飯でもパンでも必ず食べる習慣に。お蔭で体調は万全。

あなたは納豆を食べますか？