眠い…。
布団に入る時間がどんどん遅くなっている。
午前2時か3時頃に床につき、起床は朝７時。
正味睡眠時間は3時間程度。
数年前は、午後10時頃には床につき、朝５時には起きていたから、
その頃に比べたら、毎日の睡眠時間が3時間ほど減っていることになる。
寝てなくて平気かと聞かれれば、やっぱり、昼間、身体がしんどい。
もっと早く寝ておけば良かったといつも思うばかりなのだが、
野暮用をこなしていると午前様になってしまう。
あ。それに、あいかわらず、夢を見ない。
見ているのだろうけど、まるで覚えていない。
まあ、今更、どんな夢を見たとしても、何が変わるわけじゃなし。
他人の夢を自分の夢と思い違えているような、安穏。
眠い…。
楽しい夢を一度見たいもんだなあ。。
■体重■
体重…80.65
体脂肪率…19.6
内臓脂肪…13
筋肉量…61.7
基礎代謝量…1816
推定骨量…3.3
