「ひとりでできるもん」

フル・トレラン・ウルトラに挑戦していたけど・・・。
現在休止中で、ソロキャンプにはまっています。

本日５㎞　ポイント練習？

2019年07月17日 19時51分03秒 | ランニング
今日は５㎞。

１㎞　　５分　　　　　　１２７bpm
２㎞　　４分４７秒　　　１４７bpm
３㎞　　４分４２秒　　　１５３bpm
４㎞　　４分３５秒　　　１５９bpm
５㎞　　４分４４秒　　　１６２bpm

たった５㎞ですが、自分にとっては精いっぱいのペースです。

休日のロングとこれを組み合わせれば、もう少し記録は伸びると思うのですが・・・。


あと、ジム。

継続していきたいです。

なんとか・・・。