本日８㎞

一昨日は、午前５時スタート。

足に結構疲労が残っていたので、６㎞を平均ペース６分。

午後、帰宅してから筋トレ。

 

本日は、仕事から早く帰宅後ランニング。

８㎞　平均ペース　６分　平均心拍数１３１bpm

今日は、余裕を感じながら走れました。

平坦コースをこのペースなので。