筋肉痛…

が体のあちこちで…体が悲鳴を上げています。
昨日の筋トレはいつに増してきつく、終わったときには腕が笑っていました。
でも、この筋トレをすることで体が健康に近づくのですから、頑張りがいがあります。
参加している各人が、出来る範囲でやればいいという筋トレなので気持ちも楽ですし。
それにしても…痛い(^_^;)
今日はいつにまして積極的に体を動かして、この筋肉痛に勝たなければいけません。
無理せず、焦らず、頑張ります。